Održavanje hidriranosti ima mnogo zdravstvenih koristi, a jedna od njih je i borba protiv zadaha. Pljuvačka sprečava rast bakterija, a voda je neophodna kako bi pljuvačne žlezde normalno funkcionisale.
Konzumiranje vode je najvažnije za sprečavanje rasta bakterija i lošeg daha izazvanog neadekvatnom vlažnošću i pljuvačkom u ustima. Izbegavajte zašećerene sokove noću jer mogu da pojačaju razvoj bakterija.
Jezik je pogodno tlo za razvoj bakterija. Nakon što operete zube, pomoću četkice ostružite jezik kako biste se rešili bakterija, nusproizvoda bakterija i plaka. Za ovo možete koristiti i čistač jezika
Operite voće (limun, pomorandžu) pre nego što ga oljuštite, pa žvaćite koru. Ne samo da vam osvežava dah, već pojačava i lučenje pljuvačke koja je prirodna odbrana od lošeg daha i kiselina koje dovode do kvarenja zuba i stvaranje plaka.
Konzumiranje vode je najvažnije za sprečavanje rasta bakterija i lošeg daha izazvanog neadekvatnom vlažnošću i pljuvačkom u ustima. Izbegavajte zašećerene sokove noću jer mogu da pojačaju razvoj bakterija.
Jezik je pogodno tlo za razvoj bakterija. Nakon što operete zube, pomoću četkice ostružite jezik kako biste se rešili bakterija, nusproizvoda bakterija i plaka. Za ovo možete koristiti i čistač jezika
Operite voće (limun, pomorandžu) pre nego što ga oljuštite, pa žvaćite koru. Ne samo da vam osvežava dah, već pojačava i lučenje pljuvačke koja je prirodna odbrana od lošeg daha i kiselina koje dovode do kvarenja zuba i stvaranje plaka.
Neka hrana izaziva zadah, pa je najbolje da je izbegavate ako želite svež dah. Najčešći krivci su crni i beli lik. Ipak, nemojte u potpunosti isključiti luk jer je istraživanje pokazalo da umereno konzumiranje crnog luka ubija 4 različita soja bakterija u ustima koje izazivaju kvarenje zuba bolesti desni.
www.zivi-svijet
No comments:
Post a Comment