Muči vas nesanica? Probajte ovaj napitak i zaspaćete kao beba.

Stalni osećaj umora, loše raspoloženje, potištenost, česte glavobolje, čak i  vrtoglavice, poznate su ljudima koji pate od nesanice. Nesanica može biti izazvana konstantnim stresom i nervnim preopterećenjem. Prisutna je i kod osoba sa poremećenim režimom dana, i kod onih koji često konzumiraju kafu i alkohol.

Suočavajući se sa ovim problemom, mnogi ljudi traže različite sredstva i načine protiv nesanice.

Jedna čitateljka „Femine“ deli jedan koristan recept koji, kako ona tvrdi, veoma joj efikasno pomaže u rešavanju ovog problema.

Voda od banane je postala njen omiljeni sedativ koji konzumira uveče pred spavanje. Prema njenim rečima, kalij i magnezijum u sastavu banane, doprinosi opuštanju mišića i smirenju.

„Sada, – kaže ona – uveče lako zaspim i svako jutro budim se odmorna i lepog raspoloženja. Sem toga, banana pripremljena na ovaj način, veoma je ukusna“

Napitak protiv nesanice:

Sastojci:

– 1 srednja banana
– 300 ml vode
– prstohvat cimeta

Priprema:

– Dovedite vodu do ključanja. Dobro operite bananu, odsecite krajeve sa obe strane, i stavite je u vodu.

– Ostavite tako da se kuva 10 minuta.

– Izvadite bananu. Napitak je spreman. Popijte ga dok je topao. Za aromu, u vodu dodajte prstohvat cimeta.

Dodatni bonus: u kori skuvanu bananu, možete posuti sa malo kakaoa, cimetom ili šećerom u prahu. Naravno, bananu perthodno oguljite.

Takvu bananu je veoma korisno pojesti uveče za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta, i izgleda  kože.

Izvor: uspesnazena