Medicinska sestra (63) nikad nije bolesna: Ovo je tajna ljudi zdravih kao drijen, a stvar je vrlo jednostavna

Osim biološke sklonosti, neke životne navike čine razliku između ljudi sa slabim i jakim imunitetom.

Valeri Pejdžendarm je jedna od onih ljudi koji se nikad ne razbole, ili, ako im se to već dogodi, blaži oblik bolesti ih pogodi svega nekoliko puta u životu. Većina ljudi zna sličnu osobu u svojoj okolini ili porodici koja se čini “zdravom kao drijen”.

“Ja sam medicinska sestra i svakog dana sam izložena bolestima, ali se nikad ne razbolim. Moji prijatelji su mi zavidni, ali ja zapravo nekad sanjarim o danu bolovanja”, kaže 63-godišnja Valeri. Ona ne zna šta je odgovorno za tako jak imunitet koji ima, ali sada su naučnici otkrili koja je tajna ljudi poput nje, piše “NBC”.

U intrigantnom istraživanju oni su uspjeli da izoluju biološki marker za kojeg se čini da može da bude pokazatelj toga koji su ljudi osjetljiviji na zaraze najčešćim oblicima bolesti – prehlada i viroza, prenosi “Stil“…

“Taj marker je vrlo stabilan pokazatelj nečijeg imuniteta već od mladalačkog doba, tamo negdje od 18. godine pa nadalje”, objašnjava vođa studije, Šeldon Koen. U njoj su ispitanici, prije nego što su izloženi virusima, dali uzorke krvi na analizu, pa je kod onih “otpornijih” uočena razlika na tijelomjerima.

.
Dakle, ako ste vi jedan od takvih sretnika, vjerovatno je da imate sličan marker imunosti.

Tajne super imuniteta

Osim toga, naučnici su pregledali niz istraživanja na temu imuniteta i otkrili da definitivno postoje navike koje ga podižu, odnosno čine pojedinca otpornijim na bolesti.

Ovo su neke od njih:

imaju redovne higijenske navike pranja ruku
redovito vježbaju i kreću se
dobro podnose stres
spavaju minimum 7 sati dnevno
jedu raznovrsnu hranu
ne paze u smislu pretjerivanja (ne izbjegavaju hladne napitke, promjene temperature)
redovno se druže s drugim ljudima
unose hranu bogatu vitaminom B ili uzimaju dodatak tog vitamina
jedu dobro začinjenu hranu
umjereno piju alkohol
tuširaju se mlakom/hladnom vodom

izvor: http://sa-nama-doznajte.site