NEDOSTATAK ŽELJEZA U KRVI: 10 znakova koje vam tijelo šalje

Manjak željeza je moguć uslijed povećanog gubitka željeza zbog obilnih menstruacija i krvarenja, nedovoljnog unosa željeza hranom čemu su osobito podložne trudnice, dojilje, djeca u razvoju, sportaši, vegetarijanci…

Nedostatak željeza u organizmu uzrokuje anemiju ili slabokrvnost, što se manifestira i kao osjećaj konstantnog umora.
Manjak željeza u krvi možda nije zdravstveni problem zbog kojeg nećete moći da spavate ili zbog kojeg ćete se “vući” po bolnicama, ali definitivno može da vam oteža život i da ga učini manje ugodnim.

Zdravstveni stručnjaci smatraju da najmanje 9 odsto žena na svijetu pati od ovog problema, a to uključuje i fizički aktivne osobe koje generalno brinu o svom zdravlju. Vrlo često se problem otkrije tek kad se pojave tegobe i premda to ne znači da je prekasno za terapiju, problemi s manjkom željeza mogu da vam uveliko otežaju svakodnevno funkcionisanje.
Donosimo vam deset znakova koji vam govore da provjerite nivo željeza u krvi:
1. Umor
k3
Prvi i najočigledniji među simptomima manjka željeza je – umor. Zbog njegovog nedostatka tijelo teže proizvodi hemoglobin koji prenosi kiseonik po ćelijama u tijelu, a zbog toga možete da osjećate hronični umor kojeg ne možete da se riješite, koliko god se odmorali.
2. Dekoncentracija

Nizak nivo željeza u krvi može da ometa rad nervnog sistema, pa zato osoba može da iskusi teškoće u koncentraciji i manjak pažnje.
3. Gubitak interesa
k4
Iako ovo nije jedan od primarnih simptoma, može da se pojavi zajedno s problemima s koncentracijom.
4. Zadihanost

Manjak kiseonika u ćelijama telo kompenzuje ubrzanijim disanjem i kratkim dahom što može da rezultira time da osoba teško dolazi do daha.
5. Bljedilo
s3
Iako ovaj simptom jako zavisi od samog tena i prirodne boje kože, kod nekih ljudi se manjak željeza može manifestovati bljeđom puti.
6. Problemi s vježbanjem
Ako vam je odjednom teško da obavljate uobičajene, svakodnevne vežbe, ijtelo vam možda govori da mu nedostaje željeza u krvi.

7. Bolovi u mišićima
Muskulfiber je normalna pojava nakon kvalitetne vježbe, ali ako vas muči izrazito jak, neuobičajen bol, mogao bi da bude problem u željezu. Mišićima je on potreban za normalan oporavak.
8. Lomljivi nokti
Zbog nedostatka željeza a u krvi nokti bi mogli da vam postanu krhkiji nego inače, a u korjenu nokta će se pojaviti bele mrlje u obliku polukruga koji takođe mogu da budu indikator istog problema.
9. Česte prehlade
Posljedica manjka žejeza može da bude i pad imuniteta te podložnost bolestima i infekcijama.
10. Promjena u boji urina Ovo je simptom koji će vam odmah zapasti za oko. Iako na boju urina mogu uticati i neke namirnice, kao što je na primjer cvekla, ljudi koji imaju nizak nivo željeza u krvi imaju crveniju mokraću.
izvor: novi.ba

PROVJERENO: “Uklonila sam celulit i smršala sam koristeći nešto što svaka dmaćica ima u kući”

Nutricionista Amra kaladžić kaže kako je najčešći problem sa kojim se žene bore danas je celulit. Koža s celulita je isti kao i narančine kore.
Celulit se prikazuje kao posljedica nezdravog načina života i genetike. “Ja, kao nutricionista i kao žena znam da je teško riješiti se tog neprijatelja.

U ovom članku ćemo vam predstaviti vrlo jednostavan način da ga eliminira, te da imate meku kožu.
U tu svrhu trebat će vam samo jedan vrlo čest sastojak koji imate kod kuće.
Čarobno sredstvo za uklanjanje celulita je jabučni ocat. To je puna magnezija, kalcija, kalija i drugih minerala koji potiču cirkulaciju i eliminaciju suvišne tekućine iz tijela. Jabučni ocat sprječava vodu i tekućinu da se zadržavaju oko trbuha i bedara.
Ljekovita svojstva jabučnog octa su poznate još od antičke Grčke, Rima i Egipta.
Po potrošnji ovog sastojka ćete potaknuti mršavljenja”

.
U svrhu dobivanja osloboditi od celulita, samo trebate učiniti je pomiješati jedan dio jabučnog octa s dva dijela vode. Po želji, možete dodati malo meda. Utrljajte dobivenu smjesu na zahvaćena su i ostavite ga da djeluje 30 minuta. Zatim isperite toplom vodom.
Ponovite postupak dva puta dnevno, sve dok ne dobijete željene rezultate.
Ono što će učiniti jest miješanje sipati jednake dijelove octa i vode. Utrljajte smjesu na zahvaćena područja.

Zamotajte zona s plastičnom folijom, sipati topao ručnik preko njega. Neka to da djeluje oko sat vremena i isperite mlakom vodom.
Ponovite postupak redovito dok celulit ne nestane.
Za one koji žele izgubiti neke težine:
Pomiješajte dvije žlice jabuka jabukovača octa i jednu žličicu meda. Uzmite smjesu dva puta dnevno, sve dok se ne postignu željeni rezultati.
izvor:prirodnilijek.info

POTPUNO OČISTITE ORGANIZAM, ZA SAMO JEDAN DAN: Crijeva se potpuno čiste, teške bolesti se ublažavaju! (RECEPT)

Zdravo se hraniti znači jesti kisele i alkalne namirnice u pravilnoj razmeri. U savremenoj ishrani, pak, dominira hrana koja u telu stvara kiselinu, a kiselost je najbolje smanjiti alkalnom ishranom.
Nova knjiga doktora Stefana Domeniga Alkalni sokovi i smutiji, pokazuje kako na jednostavan način očistiti organizam i uspostaviti zdrav odnos između kiselog i alkalnog.

Prema filozofiji doktora, najvažniji put do dobrog zdravlja jeste onaj koji vodi kroz želudac.

“Ako jedete prave stvari na pravi način, telo će moći da se očistiti. Možda ćete hteti malo da smršate, i to je u redu, ali alkalna ishrana ne služi samo mršavljenju. Ona je plan za postizanje vitalnosti kako bi se telo vratilo u svoj prirodni oblik i funkcionisalo najbolje što može”, kaže doktor.

U knjizi je detaljno izložen sedmodnevni plan čišćenja organizma što omogućuje organizmu da izbaci bezvredne materije iz tela. Ali, ne morate da ga sprovodite svih sedam dana. Jedan dan nedeljno ili nekoliko dana zaredom biće sasvim dovoljno da u vaš život uđe hrana koja vam daje energiju i čisti probavni sistem.

Uz program čišćenja organizma ćete se uz pomoć nutritivno izbalansiranih sokova, smutija i supa oporaviti i podstaći probavu na bolji rad. Čak i ako ste na alkalnoj ishrani tek dva dana nedeljno, osetićete njene blagodati.

Zašto pripremati sokove?

Sokovi i supe koje ste pripremili kod kuće neuporedivo su bolji od kupovnih imitacija iz prodavnice. Tako ćete moći da pazite na njihov sastav – nećete dobiti proizvod s dodatnom količinom soli i šećera i sa smanjenim procentom vlakana. Domaći sokovi su svežiji, a to znači da su hranljive materije i vitamini sačuvani.

Izbalansiran sok trebalo bi da bude poput čaše vina – nešto što ćete pijuckati uživajući u njemu. Jedno upozorenje: sokovi mogu da budu prejaki za probavu. Navikli smo se na to da bi voćni sokovi trebalo da budu gusti i jaki, a zapravo mnogi su ukusniji razblaženi. Povremeno možete popiti gust sok, ali inače ga razredite. Za probavu je najvažnije unositi dovoljno vode.

Sok ili smuti od sirovih sastojaka nije preporučljivo piti uveče, jer telo neće imati dovoljno vremena da ih svari. Sirova hrana strogo je rezervisana za dan.

Uveče pijte čaj ili odvar, a ako želite nešto konkretnije, neka to bude domaća supa. Po hranljivom sadržaju ne zaostaju mnogo za sokovima, a telo će ih lakše apsorbovati.

Jelovnik za jedan dan

Setite se da sokove i supu pijete polako i da uživate u svakom gutljaju. Pre podne ili kasnije posle podne uzmite bademe i brokoli kako biste dobili energiju iz proteina. Tokom dana pijte i vodu.

Glavne namirnice

Prvog dana telo treba pripremiti za predstojeću nedelju. Jednostavni sok za doručak sadrži voće koje čisti od toksina, đumbir i alkalno začinsko bilje za čišćenje creva. Grejp je pun vitamina i vlakana i zajedno s umirujućim đumbirom pomoći će da se probavni sistem pripremi. Začinsko bilje je zvezda soka za ručak. Uzmite sezonsko bilje, a peršun je uvek dobar izbor jer je snažan antioksidans. Bademi i brokoli daće vam energiju. Blag povrćni čaj uveče omogućiće želucu da se odmori od napornog rada. Bićete zadovoljni i spremni za ostatak nedelje.

Doručak – Sok za dobro jutro

Za prvi dan potreban nam je sok koji će očistiti organizam. Slatkoća crvene jabuke ublažiće gorčinu grejpa, a uz to dodajte sok salatnog povrća za hranljivi početak dana.

Sastojci: pola grejpa, 1 limun, 2 stabljike celera, pola krastavca, 3 rotkvice, 1 crvena jabuka, 2 cm đumbira.

Priprema: Oljuštite grejp i limun, ostavite malo bele kožice pod korom jer je bogatija mineralima i vlaknima od samog voća. Iscedite grejp i limun. Pripremite sok od celera. Oljuštite krastavac (naročito ako je bio premazan voskom), pa i njega stavite u sokovnik. Potom dodajte rotkvice, a ako im je lišće sveže, i njega dodajte soku. Jabuku isecite na četvrtine i dodajte ih soku. Oljuštite đumbir, pa i njega stavite u sokovnik. Sok dobro izmiksujte i sipajte u čašu.

Napomena: Ako vam je ostalo celerovog lišća, dodajte ga uveče povrćnom čaju.

Ručak – zeleni biljni čistač

Ovaj napitak smo nazvali biljnim alhemičarem. Sveže začinsko i aromatično bilje ima mnogo osobina i sve ih izdašno koristimo – i stabljike i lišće. Počevši s medveđim lukom i selenom, to bilje iz sezone u sezonu mešamo i menjamo. Upotrebite sezonsko bilje koje imate pri ruci. Ovde smo uzeli peršun, ali dobro će ga zameniti bilo koja druga nežnija začinska biljka, poput korijandera ili čak nekoliko listića majčine dušice ili list ili dva kadulje.

Sastojci: 3 stabljike celera s lišćem, šaka mladog spanaća, mala vezica peršuna, 1 šargarepa, 1 krastavac, pola limete, 1 kašičica lanenog ulja.

Priprema: Celer, spanać i peršun dobro operite i osušite tapkanjem. Celer stavite u sokovnik. Kada dobijete sok, dodajte šargarepu kojoj ste odsekli krajeve. Potom u sokovnik stavite oljušteni krastavac, zatim i spanać. Sa stabljike peršuna otrgnite listove, pa ih zajedno sa stabljikom dodajte soku. Sok od svih sastojaka sipajte u čašu, dobro promešajte i dodajte isceđen sok limete. Poslužite u čaši i prelijte uljem.

Užina – energetski napitak od badema i brokolija

Pokušajte ovaj napitak da pijete pre podne ili u kasno popodne.

Sastojci: 12 badema s kožicom, 75 ml vode (može još, po želji), 1 cvet brokolija.

Priprema: Najpre izmiksajte bademe i vodu kako bi se bademi usitnili. Dodajte brokoli. Dobro izmiksajte.

Večera – hranljivi povrćni čaj

Pripremite ga u većoj količini, jer ga možete piti tokom dana umesto čaja i kafe s kofeinom. Kada vam njegovo pripremanje pređe u naviku, menjajte začine i bilje koje mu dodajete kako biste menjali ukus.

Sastojci: 2 litre vode, 3 šargarepe, 1 batat, 4 stabljike celera, 2 luka, 1 praziluk, 2 krompira, 3 čena belog luka, 6 zrna crnog bibera, 1 lovorov list, mala vezica peršuna, morska ili kuhinjska so, prema ukusu maslinovo ulje za posluživanje.

Priprema: Dok pripremate povrće, pristavite vodu da provri. Šargarepi odsecite krajeve. Šaragrepu i batat oljuštite i krupnije isecite. Celer grubo naseckajte. Luk oljuštite i isecite na četvrtine. Donji kraj praziluka odsecite i bacite, zatim praziluk krupnije isecite. Krompir isecite na četvrtine. Kad voda provri, dodajte joj povrće, beli luk, biber i lovorov list. Lišće peršuna iseckajte i stavite na stranu, a stabljike grubo naseckajte i dodajte povrću. Poklopite i smanjite vatru i lagano kuvajte 30 minuta. Povrće ocedite, a tečnost sačuvajte. Kada želite da je pijete, podgrejte i posolite. Poslužite s malo peršunovog lišća na vrhu i, ako želite, prelijte s malo maslinovog ulja.

Savet: Iznenadićete se koliko je sok od peršuna jak i oštar. Od listova možete pripremiti sok i na vrh staviti koji listić za još malo zdravog hlorofila.

Načela alkalne ishrane

Ako pazimo na želudac, mnoge od uobičajenih poteškoća i tegoba koje uzimamo kao nešto što ne možemo da promenimo, poput lošeg tena, neprijatnog zadaha, nadimanja i zatvora, počinju da nestaju. Tegobe i bolesti poput artritisa, dijabetesa tipa 2 čak i raka mogu da reaguju na alkalnu ishranu.

Dodatni saveti

1. Svaki dan popijte bar dve litre vode. U to možete da uračunate sokove, ali potrebno je piti i puno vode. Nemojte prestati da pijete vodu i počnete da pijete, na primer, samo sok od šargarepe. Uz dve litre na dan telo i njegovi organi biće gipki i zdraviji.

2. Ako između obroka ogladnite, popijte malo povrćnog čaja ili filtriranu vodu. Katkad je telo žedno, a ne gladno, pa je bolje nešto popiti nego pojesti.

3. Uveče nemojte piti ili jesti sirovu hranu jer se teško vari. Tokom noći takva hrana može da se fermentiše u želucu.

4. Umesto crnog čaja ili kafe pijte sok, biljni čaj i supu. Crni čaj i kafa su kiseli.

5. Nemojte biti napeti dok ste na kuri čišćenja, ostanite smireni i dosledni. Uživajte u procesu čišćenja tela i duha.

Izvor: stil.kurir.rs

Suhe smokve i jabučni ocat, prijeki lijek za smanjenje masnoće

Zbog brzog načina života, loše prehrane i nedostatka fizičke aktivnosti povišena masnoća u krvi je bolest današnjice.
Ponekad se kod povišenih masnoća mogu primijetiti naslage masnog tkiva žute boje u obliku pločica ili čvorića na gornjim očnim kapcima ili nekim drugim djelovima tijela.

Napredovanjem bolesti dolazi do zadebljanja zidova krvnih žila, ateroskleroze, kojoj doprinose i drugi rizični faktori (pušenje, alkohol, nikotin), a posljedica svega toga su nažalost najčešće kardiovaskularne bolesti koje su jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu i kod nas.

Ukoliko imate povišenu razinu masnoća u krvi, preporučujemo ovaj lijek, jer je mnogima pomogao.

Sastojci:

– suhe smokve i jabučni ocat

Lijek napravite navečer, a pijte ga ujutro. Uzmite tri suhe smokve, i dobro ih izbockajte čačkalicom za zube sa svih strana, a potom ih ubacite u staklenu posudu u koju ste stavili 2 dcl jabučnog octa.

Neka stoji preko noći i ujutro pojedite te tri ukiseljene smokve. Ostatak octa nemojte baciti već u taj isti ocat narednu noć ponovno stavite tri smokve pripremljene na isti način.

Ta 2 dcl octa koristite 7 dana, većinu će smokve upiti. Osmi dan uzmite nova 2 dcl octa i postupak ponovite još tjedan dana. Kura traje 14 dana.

Izvor: narodnilijek.com

14 važnih razloga zbog kojih treba da jedete kivi

Ljudi vole da jedu kivi zbog blistavo zelene boje i egzotičnog ukusa ovog voća. Ali ono zbog čega je kivi zaista poseban, jesu njegova ljekovita svojstva.

Pročitajte više o njima, saznajte sve zanimljive činjenice i naučite kako da potpuno iskoristite ovo super voće za zdravlje.

14 ljekovitih svojstava kivija

1. Enzimima potpomaže varenje

Sirov kivi sadrži aktinidian, enzim koji se rastvara u proteinima, i koji pomaže u procesu varenja, baš kao i papain u papaji, ili bromelain u ananasu.

2. Održava krvni pritisak

Kivi ima puno kalijuma, koji održava elektrolite i kontrira efektu koji ima natrijum.

3.Štiti DNK od oštećenja

Naučna istraživanja pokazala su da jedinstvena kombinacija antioksidanata u kiviju, štiti DNK od oksidativnog oštećenja. Neki stručnjaci smatraju da ovo svojstvo može spriječiti pojavu raka.

4. Jača imunitet

Kivi je bogat vitaminom C, što zajedno sa antioksidantima dokazano ojačava imuni sistem.

5. Pomaže vam da smršate

Kivi ima nizak glikemijski ideks, i puno vlakana, što znači da insulin neće skočiti nakon što ga pojedete, kao sa drugim voćem koje ima puno šećera, te odgovor vašeg organizma neće biti taloženje masti.

6. Poboljšava zdravlje sistema za varenje

Kivi je odličan izvor vlakana. Vlakna spriječavaju zatvor i druge probleme sa crijevima.

7. Izbacuje toksine

.
Vlakna koja se nalaze u kiviju su posebne strukture, i izbacuju toksine iz crijevnog trakta.

8. Bori se protiv srčanih bolesti

Konzumiranje dva-tri kivija dnevno, umanjuje zgrušavanje krvi za 18% i smanjuje trigliceride za 15%. Mnogo ljudi pije aspirin za razrijeđivanje krvi, ali to uzrokuje mnogo nuspojava, uključujući upalu i krvarenje u crijevima. Kivi ima potpuno ista svojstva kao aspirin, samo bez nuspojava. Čak možete biti još zdraviji!

9. Pogodan za dijabetičare

Kivi ima nizak glikemijski indeks, što znači da ne podiže brzo nivo šećera u krvi. Glikemijsko opterećenje je 4, što znači da je bezbjedan i za dijabetičare.

10. Štiti od makularne degeneracije i drugih problema sa očima

Makularna degeneracija jedan je od vodećih uzročnika sljepila kod odraslih ljudi. Istraživanje sprovedeno na 110 hiljada muškaraca i žena pokazalo je da jedenje 3 ili više porcije kivija svakog dana, smanjuje makularnu degeneraciju za 36%. Vjeruje se da ta sposobnost kivija dolazi od prisustva većih količina luteina i zeaksantina, prirodnih hemikalija koje se nalaze u ljudskom oku. Iako je studija uključila testiranje i voća i povrća, ovaj efekat se nije pokazao kod povrća.

11. Stvara alkalni balans

Kivi je „najalkalnije“ voće, što znači da ima puno minerala koji će se suprotstaviti kiselosti koja vlada u našoj ishrani. Nekoliko dobrobiti od pravilno izbalansirane kiselo/alkalne ishrane su: mladalačka koža, dublji san, dovoljno energije, rjeđe prehlade, manje artritisa i smanjena osteoporoza.

12. Štiti kožu

Kivi je dobar izvor vitamina E, antioksidanta poznatog po zaštitničkim svojstvima po kožu.

13. Ima izuzetan ukus

Kivi i izgleda lijepo, i ima prijatan ukus. Djeci se sviđa zbog toga što izgleda toliko drugačije od većine ostalog voća.

Kako biste postigli nutricionistički balans, važno je da jedete puno različitih namirnica, jer svaka od njih ima jedinstvena svojstva i kvalitet. Ono što je problematično kod većine ljudi jeste to što jedu vrlo ograničen broj namirnica, čime se umanjuje količina hranljivih sastojaka koji se unose.

14. Ima manje pesticida

Kivi se nalazi na spisku namirnica koje su generalno bezbjedne od većine pesticida. U 2016. godini, kivi je dospio čak u prvih 10 najbezbjednijih namirnica. I, pošto organsku hranu svakako uvijek treba tražiti i podržavati iz principa, dobro je znati da je kivi bezbjedan, kada niste u mogućnosti da nabavite organske proizvode.

Izvor: Kolektiv.me/ekskluziva.ba

TABLICA: Normalni KRVNI pritisak prema vašim godinama

Visok krvni pritisak je čest problem,a uzrokuje nesanicu, glavobolju, loše raspoloženje. Ipak, visok krvni pritisak nije bezazlen jer može povećati rizik od srčanog udara, srčanih i ostalih bolesti.

Najčešći uzrok visokog krvnog pritiska je nezdrava ishrana, stoga biste trebali jesti zdravu hranu , ne unositi puno soli i masti. So povećava krvni pritisak,a uz to ako puno solite, oštećujete i bubrege.

Normalan krvni pritisak zavisi od osobe do osobe i može varirati. Smatra se da je normalan krvni pritisak kod odraslih 130/85.

Ipak, to ne mora biti tako, jer vrijednost krvnog pritiska je drugačija prema uzrastu. Tako da bi bilo dobro da pogledate ovu tabelu i biće vam mnogo jasnije.

DA LI STE ZNALI: Ovih šest znakova osjetite 24 sata prije smrti

Fenomen smrti znanstvenike intrigira stoljećima a što se događa u tom trenutku pokušavaju otkriti

“Ništa se u životu ne mora, osim umrijeti”, stara je to poslovica koji slušamo od malih nogu. I ubrzo shvatimo da je i više nego točna. Smrt je neizbježna i upravo zato trudimo se o njoj ne razmišljati. No znamo li što se događa netom prije nego osoba umre i može li se taj trenutak prepoznati?

Jedan je stručnjak rekao kako je smrtni hropac znak sigurne smrti koja nekoga čeka tijekom sljedeća 23 sata, piše New York Post.

Ovaj se fenomen događa u trenutku kada osoba nije u mogućnosti gutati. Osoba kojoj je smrt blizu disat će drugačije, a taj jedinstveni zvuk dio je tog fenomena, kaže dr. Daniel Murrell, sa američkog sveučilišta u Alabami. Iako je zvuk stravičan, liječnici uvjeravaju kako osoba ne osjeća nikakvu bol.

U takvim slučajevima medicinsko osoblje može pomoći i ublažiti pacijentovu muku okrećući ga na bok da mu se oslobode dišni putevi.
Ostali znakovi koji ukazuju na brzu smrt su: zbunjenost, učestalo zijevanje kako bi se došlo do više kisika, gubitak svijesti i ponovno vraćanje, inkontinencija, promjena tjelesnog mirisa, uznemirenost, tamne modrice, ljuštenje kože.

Prošle godine neurolog dr. Cameron Shaw otkrio je što se događa 30 sekundi prije nego netko umre. Kaže kako već u prvih 10 do 20 sekundi gubimo osjećaj za sebe, izgubi se osjećaj za humor, mogućnost razmišljanja. Tvrdi kako i stvarno postoji svjetlo na kraju tunela, no to ne znači nužno da i postoji život nakon smrti.

“Znamo da se taj fenomen događa u trenutku kada mozak više ne prima kisik”, naglasio je Shaw.

Dodaje kako će osoba u tom trenutku i stvarno razmišljati o svom životu i nekim uspomenama i učinit će mu se kao da mu život leti pred očima. A sva izvan tjelesna iskustva nisu stvarana, već je to samo trik našeg mozga, naglašava.

Ovo su neke od neobičnih i šokantnih zabilježenih izjava prije smrti:

1. Ljut do kraja

Nije svatko miran u posljednjim fazama svog života, a neki su nažalost ljudi do kraja. U slučaju 20-godišnjeg člana bande koji je završio u hospiciju zbog uznapredovalog raka jetre nastalog od hepatitisa to se potvrđuje. On je bio okružen članovima obitelji, a u zadnjim minutama života, majka mu je na uho šapnula “idi prema svjetlu, idi prema Isusu”. Njegov je odgovor bio “jebe mi se za Isusa”. Odmah nakon toga, okrenuo je glavu i napravio ustrašenu grimasu uz povik “Kvragu, kvragu, neeee!” Čim je to izgovorio, svi su vitalni znakovi iščeznuli iz njegovog tijela. Cijela obitelj u sobi bila je u stanju šoka i straha.

2. Nerazumijevanje smrti

Smrt djece je jedna od najtužnijih stvari s kojom se čovjek može susresti u životu. Kad su se dvojica dječaka igrala kraj potoka nedaleko od svojih kuća, dogodilo se nešto nezamislivo – pukla je cijev naftovoda, zbog čega je cijelo područje postalo visoko zapaljivo. U okrutnoj igri sudbine, upravo su se tada dječaci igrali s upaljačem te su uzrokovali požar cijelog područja. Oboje su teško opečeni te su bili u stanju šoka. Kad je medicinsko osoblje došlo i počelo se skrbiti o njima, jedan od njih je potreseno rekao “moja mama će se jako ljutiti na mene jer sam uništio novu odjeću”. Nesvjesan da će umrijeti, dječak je odmah nakon toga posljednji put izdahnuo.

3. Veteran Drugog svjetskog rata

Ljudi pred smrt mogu halucinirati ili pak biti zbunjeni oko vremena i prostora u kojem se nalaze. Najčešće se prisjećaju stvari iz prošlosti, misleći da se zbivaju sada, a najčešće je prisjećanje na jake emocije. U slučaju veterana iz Drugog svjetskog rata, on je počeo moliti za milost i život nacističkog vojnika. Kako bi ga umirili, doveli su mu liječnika koji zna njemački te mu je rekao “U redu je, gospodine Caticature, slobodni ste”. Nevjerojatno, ali u tom se trenutku pacijent umirio te je 30-ak sekundi kasnije umro.

4. Ljudi u crnom

Stvari koje ljudi vide pred smrt nisu uvijek simboli sreće i mira, a niti ih je uvijek lako objasniti. U slučaju starice koja je bila u staračkom domu i kojoj su počeli otkazivati organi, ona je preplašena stisnula gumb kako bi pozvala sestru. Na uho joj je šapnula, tako da nitko drugi ne može čuti – makar su bile same, muškarac u crnom je tu. Sestra se zbunjeno okrenula prema kutu prostorije, u kojem nije bilo ničega. Starica je ponovila “Tu je. Zar ga ne vidiš? Sav je u crnom, ima i crni šešir. Pogledaj kako su mu oči crvene. Potjeraj ga van”. Sestra ju je primila za ruku, nadajući se kako je ipak riječ samo halucinaciji. Ipak, za staricu je ona bila stvarna te joj u posljednjim trenucima donijela neizreciv strah.

5. Lokacija tijela

Većina ljudi želi čistu savjest prije nego umre, pa za posljedicu mnogi od njih na smrtnoj postelji priznaju svoje “grijehe”. Tako je jedan pacijent u svojim posljednjim trenucima kirurgu neprestano ponavljao “tijelo je u šumi kraj hrastovog drveta”. Nije davao nikakva dodatna objašnjenja te nije izgledao prisebno. Ipak, policija je odmah pozvana.

6. 17 sati

Stariji je muškarac s kroničnim dijabetesom te nakon amputacije organa bio pred samu smrt, a poželio je oprostiti se od svoje obitelji. Svi su došli, osim njegovog sina koji je bio izvan zemlje. Kad su mu rekli da će doći za 17 sati, samo je rekao “17 sati, to je puno”. U tome je trenutku zaspao i tek se povremeno budio bez da je govorio. Uspio je izdržati i dočekati sina, razgovarao je s njim i 10 minuta nakon toga umro. Liječnici ovaj slučaj pamte kao nevjerojatan primjer snage volje.

7. “Bill je tu”

Medicinska sestra koja je skrbila za gospođu kojoj su otkazali bubrezi te je nastupila sepsa pamti ovaj slučaj kao jedan od neobičnijih u svom radnom stažu. Dok je starici davala vode, ona je podigla ruku i prekinula je u tome, rekavši “ne moraš to raditi više zlato, Bill je ovdje, ja moram ići”. Odmah nakon toga je umrla, bez imalo straha ili napetosti. Bill je bio njen suprug koji je umro pet godina ranije.

8. Smisao za humor

Dobar smisao za humor neke ne napusti do samog kraja, barem je tako bilo u slučaju morbidno pretilog pacijenta koji je razvio čireve na nogama te su mu ih morali amputirati. Operaciju je teško podnio i postalo je očito da će umrijeti, no on svjestan te činjenice svejedno rekao liječniku – “dobre vijesti doktore, vidite da sam ipak malo lakši”. To je bilo posljednje što je rekao.

9. Puna soba ljudi

U hospiciju gdje brinu o terminalno bolesnim pacijentima, medicinsko je osoblje premještalo pacijenta koji je svako malo gubio svijest te uopće nije komunicirao. Odjednom, uspio je sjesti na krevet te ih u čudu pitao “zašto su svi ovi ljudi ovdje?”. Osoblje se zbunjeno pogledalo, jer su bili sami. Odmah nakon toga je umro, a ovakvi slučajevi ostavljaju pitanje o tome je li riječ o halucinacijama ili ipak nečem duhovnom u posljednjim trenucima.

izvor: novi.ba

PREPOZNAJTE IH NA VRIJEME: Ovi znakovi ukazuju da vam je šećer u krvi VEOMA VISOK

Dijabetes je takozvani “tihi ubica” jer njegove simptome nerijetko podrazumijevamo pod to da nije riječ ni o čemu ozbiljnom. Naime, u dijabetesu se visoka glukoza u krvi ponaša kao otrov, a često je prati i povišen krvni tlak i povišena razina lipida u krvi.

Kako smo već spomenuli, simptomi su prilično “tihi”, no imate li nekoliko od navedenih, pitajte liječnika za savjet i kontrolu:

Konstantan svrbež

Dijabetes utiče na B vitamin, i zbog kao posljedica toga može se pojaviti suha koža kao i svrbež kože. Kada kreme ne poboljšavaju stanje, obratite se ljekaru i uradite test krvi.

Promjene na koži

Kako starimo, promjene na koži kao što su bore se smatra normalnim procesom. Ali, tamne mrlje na laktovima, zglobovima i vratu mogu ukazati na dijabetes.

Problemi sa sluhom

Osim starenja, dijabetes može utjecati promjene sluha. Prema studiji koju je sproveo Nacionalni institut za zdravlje, gubitak sluha može biti pre-dijabetesni simptom. Pre-dijabetesno stanje uključuje visok nivo šećera, veći od normalnih vrijednosti, ali ispod onog koju imaju dijabetičari. Istraživači smatraju da dijabetes šteti krvnim sudovima i živacima u ušima.

Također opratite pažnu i na simptome kao što su:

-Snažna žeđ ili suha usta

-Učestala potreba za uriniranjem

-Izrazita želja za hranom

-Neobjašnjio mršavljenje (iako normalno jedete)

-Slabost i umor

-Učestale infekcije (kod žena gljivice na genitalnom području)

-Ogrebotinama po tijelu treba dugo vremena da zacijele

-Zamagljen vid

S obzirom na to da dijabetes može uzrokovati ozbiljne zdravstvene tegobe, na vrijeme se obratite liječniku. Pravilna prehrana, vježba i lijekovi osobu s dijabetesom vode u normalan, produktivan život.

izvor: novi.ba

DJECO MOJA DRAGA: Pismo majke na samrti RASPLAKALO cijeli region!

“Djeco moja draga! Doći će dan kada me više neće biti na ovom svijetu. Ostaviću sve što sam stekla, pa i vas. Ostaće iza mene puno toga, ali jedno želim da vas zamolim…

Ne svađajte se oko kuće koju vam ostavljam, ona će i poslije vas ostati i pripašće opet nekom drugom, jer ni vi je na ovaj put na koji ja krećem nećete ponijeti”, piše u članku objavljenom na “Srbija danas“, a u kome se dalje navodi…
“Kada budete dijelili moje porculansko posuđe iz kog ste jeli, sjetite se pri jelu da ne dijelite to posuđe, jer i iza vas će još neko iz tog posuđa jesti i vi ćete ga nekom ostaviti. Sačuvajte zajedničko okupljanje za praznike oko tog stola.

Nikada ne svjedočite lažno za svog ni za tuđeg brata. Ne svađajte se oko materijalnih stvari, nemojte dopustite novcu da bude vrijedniji od vas. Sjetite se se majke koja vas je ljubavlju zadojila, ne mrzite nikoga, ne ponižavajte slabijeg, a od zloga bježite što dalje i ne trgujte s njim.

Dijelite ljepotu… Dijelite ljubav… Neka vaša djela ljubavi govore više od vaših riječi. Ne otuđujte se jedni od drugih! Spomenite se da vas je jedna utroba sve nosila. Spomenite se: da ste bez ičega došli na ovaj svijet i da se bez ičega vraćate!

Ništa nije dragocjenije od zajedništva i ljubavi koje u trajno naslijeđe ostavljate svijetu. Tako i vi odgajajte svoju djecu i ne žalite za mnom.

Umjesto suza i naricanja jednu tihu molitvu za moju dušu izmolite. Možda mi vaša molitva otvori vrata raja… A ja? Ja ću i dalje bdjeti nad vama samo s druge granice, gdje ćemo se jednog dana sresti i ostati zajedno u vječnosti…“

(bebolino.org)

MAJA VOLK OTKRIVA SVOJE TAJNE SPECIJALNE ISHRANE: EVO KAKO SAM PODMLADILA TIJELO I POBIJEDILA RAK (SIROVA HRANA)

“Zar nije čudno da brinete o gorivu koje sipate u svoj automobil, pa čak i o hrani za svog ljubimca, često mnogo više nego što to činite za sebe?”, pita se Maja Volk u svojoj knjizi “Kotlići su u paklu, u raju nema kuvanja” i podsjeća da gorivo čovjeka čine kiseonik, voda i sunce, a da su biljke jedine koje mogu direktno da pretvaraju sunčevu energiju u materiju i samim tim kada jedemo žive biljke dobijamo i sunčevu energiju.

“Efekti takve ishrane se odmah osjete jer onda nema podočnjaka, umora, koža vam blista, sjaji se, nema bubuljica, tvrdih peta, grubih laktova, celulita, vjenica, ožiljci nestaju, a krv i metabolizam se tako srede poslije tri nedelje da ni kijavicu ne možete imati”, kaže Maja koja se već sedam godina isključivo hrani sirovim namirnicama i u svojoj knjizi nudi brojne recepte pripremljene isključivo od sirovih namirnica.

U ŽIVU HRANU SPADAJU VOĆE, POVRĆE, SJEMENKE, KLICE, HLADNO CIJEĐENA ULJA, HRANA BEZ SOLI JER PRESNA HRANA IMA SVOJU SO KOJU GUBI KUVANJEM I ZATO JE KUVANA HRANA BLJUTAVA DOK JOJ SE NE DODAJU ZAČINI. HLADNO CIJEĐENA ULJA OD MASLINE, SUSAMA, KIKIRIKIJA, BUNDEVE, KUKURUZNIH KLICA, MAKA, LANA, RASTVARAJU SE U VODI I LIMUNU, NE LIJEPE SE ZA CRIJEVA, A PODMAZUJU ORGANE TAKO DA SVE U ORGANIZMU RADI “KAO PODMAZANO”.

“Ja imam vrlo jasan i živ osjećaj da su mi organi iznutra “čisti”. Nema znoja, nema mirisa, nema kiseline, a onda vam se promjene misli, pa nema kiselih i ljutih misli. Kad u vašem organizmu ništa ne truli, onda se i ne osjećate trulo. Osim svježeg, zamrznuto voće i povrće ima istu vrijednost i enzimi ništa ne gube zamrzavanjem, već se oni uništavaju zagrijavanjem. Da je drugačije, organe za transplataciju bi blanširali, ali oni bi onda bili “mrtvi”, zar ne?” napominje Maja koja se izliječila od karcinoma i nakon operacija, agresivnih terapija i lijekova s radošću kaže da su njeni organi zahvaljujući sirovoj ishrani danas “mladi”, a ona puna života i radosti.

PROČITAJTE UŽAS: Pogledajte šta rade kako bi piletina dobila na težini! (VIDEO)

.
Maja preporučuje da se voće jede ujutro do podneva, jer se u tom periodu vrši detoksikacija u organizmu.

“AKO ZAPOČNETE DAN VOĆEM IMAĆETE ENERGIJE NA PRETEK, A UKOLIKO TAD UNESETE OBILAN PRŽENI DORUČAK TIJELO ĆE MORATI DA ODVOJI NOVU ENERGIJU ZA VARENJE I ZATO VAM SE TAD NAJČEŠĆE SPAVA. ZA VEGANSKU KUHINJU JE POREBNO IMATI SOKOVNIK, SJECKA I BLENDER. OVAKAV VID ISHRANE DONOSI KUHINJU BEZ MIRISA, PRŽENJA, TIGANJA, ŠERPI, LONACA, SA DRASTIČNO SMANJENOM POTROŠNJOM STRUJE I DETERDŽENATA JER TOPLOM VODOM MOŽETE ISPRATI SVE.”

PRINCIP OVE ISHRANE JE JEDNOSTAVAN – JEDITE SVAKOG DANA U SVIM BOJAMA! UJUTRO I UVEČE MAJA IMA VOĆNE OBROKE:

“UJUTRO U BLENDER STAVIM BANANU, KIVI, ZAMRZNUTO BOBIČASTO VOĆE, KLICE, MED, POLEN, SOK IZ SOKOVNIKA OD CVEKLE, ŠARGAREPE, JABUKE, POMORANDŽE, CELER, PERŠUN… KOMBINACIJE SU BESKRAJNE. OD KILOGRAM I PO DOBIJE SE 1 LITAR “GUSTIŠA” KOJI PODIJELIM NA DVA DIJELA. JEDNU POLOVINU POPIJEM UJUTRO, JEDNU UVEČE. IZMEĐU TOGA POJEDEM JEDAN ILI DVA SALATNA OBROKA KOJIMA JE UVIJEK OSNOVA ZAMRZNUTI GRAŠAK ILI KUKURUZ ŠEĆERAC (SAMO OTOPLJEN, ILI PRELIVEN MLAKOM VODOM). TO SU PROTEIN I UGLJENI HIDRATI, A UZ TO SVE KOMBINACIJE DOLAZE U OBZIR – PAPRIKA, PARADAJZ, LUK, RENDANA CVEKLA, RENDANA ŠARGAREPA, RENDANA TIKVICA, RUKOLA, SALATA, ZAČINSKO BILJE, CELER… I SVE TO JE ZAČINJENO DIVNIM ULJIMA, A UMJESTO SIRĆETA SOKOM OD LIMUNA. TAKAV OBROK OBAVEZNO POSPEM MLJEVENIM SJEMENKAMA LANA, GOLICE, SA 2-3 BADEMA, 2-3 ORAHA, 2-3 SIROVA KIKIRIKIJA (NAJVIŠE 50G SJEMENKI DNEVNO). IZMEĐU OBROKA PONEKAD GRICKAM SUVO VOĆE, ŠLJIVE, KAJSIJE, GROŽĐE I SVE TO NE MOŽE DA MI DOSADI JER SVAKI PUT OSJETIM RADOST SVAKE MOJE ĆELIJE KOJA SE RADUJE OVOJ HRANI.”

Za ovakvu ishranu po riječima Maje Volk nagrada je trajno zdravlje, podmlađen izgled, zategnuta koža, bujna živa kosa, radosne misli, ali i promjena iznutra. Tad počinjete da pogledom tražite sunce, udišete punim plućima život, povećava vam se sposobnost mozga da rješava probleme, kreativniji se, nestaju depresija, nervoza, glad.

izvor: http://www.zdravoikorisno.net