Friday, August 31, 2018

AKO BUDETE JELI JAJA SVAKI DAN DOGODIT ĆE VAM SE 12 STVARI: Bit ćete zadovoljni, a svoje rezultate dijeli sa drugima




Za jaja kažu da su jedna od top 10 najzdravijih namirnica na svijetu, i to je razlog zašto ih je dobro jesti baš svaki dan.
Naravno, imate li priliku, uvijek birajte ona domaća, od kokoši koje hodaju dvorištem i same si pronalaze hranu – takva jaja su neusporedivo zdravija.




Daju energiju
Jedno jaje ima oko 6 grama kvalitetnih proteina i samo 70-ak kalorija. Pojedite dva jaja sa pola šalice zobene kaše i pucat ćete od energije cijeli dan.
Poboljšavaju funkciju jetre
Svako jaje sadrži zdravu dozu kolina koji poboljšava metabolizam, prenosi vitamine i minerale te poboljšava funkciju jetre.
Smanjuju loš holesterol
Istraživanja su pokazala kako svakodnevno konzumiranje jaja može smanjiti loš holestorol u tijelu i povećati razinu dobrog. Time se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Poboljšavaju vid
U jajima se nalaze dva antioksidansa – lutein i zeaksantin, a oni štite oči i smnjuju šansu za nastanak očnih bolesti. Uz to, poboljšavaju vid.
Daju osjećaj sreće
U njima se nalaze esencijalne aminokiseline koje su odgovorne za ublažavanje tjeskobe, smanjenje razine stresa u tijelu i bolje raspoloženje. One regliraju serotonin, poznatiji kao hormon sreće.
Pomažu izgubiti višak kila
Pojedete li jaja za doručak, tokom dana ćete jesti manje – tako barem tvrde stručnjaci. Visoka razina proteina u njima učinit će vas sitijima i nećete posezati za grickalicama.
Štite kosti
Prepuna su vitamina D što pomaže u prevenciji razvoja osteoporoze.
Smanjuju rizik od raka
Kolin, koji pomaže jetri da bolje radi, smanjuje rizik od pojave raka dojke kod žena. Kolin se nalazi u žumanjku.
Jačaju mišiće
Puna su proteina koji su važni za brzi oporavak mišića. Dobro je pojesti nekoliko jaja nakon napornog treninga.
Pomažu u trudnoći



Dva jajeta sadržavaju oko 250 miligrama kolina. Liječnici preporučaju trudnicama i dojiljama da dnevno unose 450 do 550 miligrama kolina. On pomaže razvoju mozga bebe i u sprječavaju oštećenja ploda. Jaja moraju biti dobro termički obrađenja prije konzumacije.
Kosa i koža su zdraviji
Jaja sadrže vitamine B kompleksa koji su neophodni za zdravu i ljepu kosu te kožu.
Ne sadrže gluten i ugljikohidrate
To je razlog zašto su odličan izbor za ljude koji su na posebnom režimu prehrane, prenosi RemedyDaily.
Izvor: novi/RemedyDaily

PIJTE OVO, IZGUBIT ĆETE 8 KG ,I SMANJITI STRUK U KRATKOM VREMENSKOM ROKU




Imati stan i zdravog izgleda trbuh često zahtijeva provode duge sate u teretani. Međutim, postoji još jedan važan doprinos velikom ABS, i to je ono što jesti. U stvari, dijetu čini 90% od kako vaša ABS izgledati. To je razlog zašto vam je potrebno obratiti pažnju na hranu koju jedete ako želite velike izgleda trbuh.




Recept smo je pružiti izuzetno korisna za davanje savršen oblik vaše trbušne mišiće. U stvari, ako ga konzumirate svakodnevno, možete cijelu preoblikovati svoj trbuh. Pored toga što vrlo efikasan, ovaj domaći piće sagorijevanje masti je vrlo jednostavan za pripremu. Zapravo to će trajati samo nekoliko minuta vašeg vremena. To je ujedno i najbolji način da se započne zdravo i dobro izbalansiranu ishranu. Popij ovo, a vi ćete izgubiti 8 kilograma Belly Fat u samo 3 dana
Uputstva:
1. Uzmite hrpa svježeg peršuna i uklapaju se u procesor hrane.
2. Stisnite sok od jednog limuna i dodajte ga u peršun.
3. Dodajte pola čašu vode u preparata i stapaju za još nekoliko sekundi.
Ova mješavina radi izuzetno brzo, a vi ćete biti u mogućnosti vidjeti prve rezultate u samo 2-3 dana. Ključ za svoju efikasnost je peršun, koji je prepun vitamina od ključne važnosti za pravilno varenje. Limuna, s druge strane, su od velike koristi za spaljivanje masti. Osim za preoblikovanje stomaku, ova mješavina će poboljšati vaš metabolizam. Za optimalne rezultate, svako jutro da bi trebalo da ovo piće na prazan želudac za 5 dana. Zatim, napravite 10 dana pauze i ponovite postupak. Ostala pića možete uzeti u obzir



U nastavku dajemo popis korisnih osvježavajućeg pića možete uključiti u svoju ishranu dodatno stimulirati proces mršavljenja. Okusom vode: kriška različitih voća i povrća. Stavite ih u šolju onda popuniti šolja sa hladnom vodom. To ne samo da će poboljšati vode običan ukusa, ali i obogatiti sa brojnim vitaminima treba vaše tijelo. Zeleni čaj: pijenje svježe pivo hladno zeleni čaj će značajno poboljšati probavu i smanjiti trbuh masnoće. Možete dodati med za zaslađivanje ga. Watermelon smoothie: Lubenica je jedan od najboljih smoothie sastojke jer poseduje mnogo vode. Dodaci za ovaj osvježavajuće voće sa ledom i jogurta da savršen smoothie. Posljednje, ali ne i najmanje važno, ne zaboravite da je naporan rad i strpljenje su od ključne važnosti za uspjeh. Držite se zdrave ishrane i sok od peršuna-limun, a vi ćete dobiti Flat
Belly u nema vremena.
Izvor: https://svastara.club

Ova predivna Indijka je bila Miss svijeta: Ima 35 godine i niti jednu boru, a ovo su njeni rituali za ljepotu




Bivša Miss svijeta i glumica otkriva tajnu svoje lijepe kože i kose
Istraživanja su pokazala kako se već oko 25. godine u organizmu počinje smanjivati produkcija kolagena i elastina, koža polako gubi sposobnost vezivanja molekula vode pa se na licu pojavljuju prvi znaci starenja.




Nakon 30. godine koža proizvodi oko 30 posto manje masnoće, postaje suha, s vidljivim borama na licu.
Ovo izgleda ne važi za Priyanku…
Indijska glumica i bivša Miss Svijeta Priyanka Chopra (35) je osim glumom, svijet osvojila svojom ljepotom.
Nakon Bollywooda, crnokosa ljepotica osvajila je i Hollywood! Svakim svojim pojavljivanjem iznova potvrđuje svoju nekadašnju titulu Miss svijeta, koju je osvojila 2000. godine.
U intervjuu za američki magazin Hello!, Priyanka otkriva tajne svoje lijepe kože i kose.
Kao pravilo broj jedan izdvaja redovitu hidrataciju.
“Hidratacija, hidratacija, hidratacija! Pijem puno vode, mažem lice redovno hidratantnom kremom i jogurtom. Mažem hidratantnim sredstvima ruke i tijelo te obavezno čistim lice pred spavanje, bez obzira na sve”, rekla je glumica za Hello!
Mnogi joj zavide na bujnoj i zdravoj kosi, a kao jedan od rituala kojim njeguje kosu Priyanka izdvaja masažu vlasišta toplim kokosovim uljem i domaću masku od jogurta i limuna.
“Kokosovo ulje je bogato ugljikohidratima, vitaminima i mineralima. Ono čini kosu jakom, nahranjenom i zaštićenom, pa čak i sprječava gubitak kose. Nemojmo zaboraviti terapeutske učinke dobre masaže glave! Veliko oslobađanje od stresa!”




“Koristim jogurt i za kosu, i za kožu. Za kosu pomiješam pola čaše jogurta (za hidrataciju) i dvije žlice soka od limuna (za piling). Utrljam u kosu sve do korijena, pustim da odstoji pola sata i isperem. Regularno operem šamponom, i to je to! “, otkriva glumica.
Kada misli za sebe da je najljepša: “Kada mi je samopouzdanje na najvišem nivou! Duboko vjerujem u povezanost unutarnje i vanjske ljepote. Ako vjeruješ u sebe i smatraš da si lijepa, automatski odišeš samopouzdanjem koje ti dodatno pruža neku vrstu sjaja i ljepote. Kada se te dvije stvari povežu – nitko ne može zaustaviti “, rekla je glumica.
Izvor:Atma.hr

BRIŠE BORE, ZATEŽE LICE: Napravite masku od ove namirnice i botoks vam nikad neće trebati!





Kako kod ubrizgavanja botoksa, otrova koji parališe deo lica i time onemogućava mimiku, nije garantovan izostanak nus pojava, pa čak i težeg oblika, priroda je ponudila rešenje.




Naime, bez bola i bojazni da će lice izgledati deformisano, isprobajte alternativne metode koje vam ne mogu ni na koji način naškoditi.
Kako se skrob dokazao delotvoran u “anti age” kozmetičkim preparatima, vi ga možete primeniti u kućnoj varijanti.
Brašno od krompira pomešajte sa vodom i zagrejete dok ne dobijete gustu smesu. Tome možete dodati bilo koji prirodni “preparat” kako što je šargarepa, prirodni sokovi, med…




Masku nanesite na lice i držite je oko 20 minuta, a nakon toga lice operite pirinčanom vodom.
Uverićete i sami u rezultate nakon nekoliko upotreba.

BLIJEDI I MODRI PRSTI RUKU,UZROK,LIJEČENJE,BOLEST…




Raynaudov sindrom povremena epizodna pojava obostrano bledih i modrih prstiju ruku, ređe nogu, zbog okluzije (zatvaranja) digitalnih arterija (arterije u prstima) precipitirana hladnoćom ili emocionalnim stresom, prolazi zagrejavanjem.




Uzrok nastanka
Može se podeliti na primarni ili idiopatski, ili sekundarni. Bolesti koje vode sekundarnom Raynaudovom sindromu su kolagenoze (sistemska skleroza, sistemski lupus eritematozus, reumatoidni artritis, Sjogrenov sidrom, dijabetes melitus), kao i ostale bolesti krvnih sudova, opstruktivne bolesti arterija (arterioskleroza, tromboza, Morbus Buerger), trovanja (ergotaminski alkaloidi, vinil hlorid, citotoksični lekovi, teški metali), neurološki i neoplastični procesi i toplotna ili profesionalana povreda (smrzotine, telesne povrede, vibracioni sindrom).
Klinička slika
Raynaudov sindrom pogađa između 3 i 5 miliona ljudi u svetu, uglavnom žena. Karakteriše se lokalnim bledilom, cijanozom, boli, osećajem pečenja ili uz gubitak osećaja dodira, otokom, a u ekstremnim slučajevima može rezultovati neugodnim ulceracijama (čirevima) na koži.
Dijagnoza



Postavlja se na osnovu anamneze, kliničkog pregleda a potvrđuje se kapilarnom mikroskopijom ležišta nokta (vide se gubitak, izvijuganost i proširenje kapilara i venula).
Lečenje
Opšte mere podrazumevaju savete da izbegavaju hladnoću, duvan, uzbuđenja, fizički napor. Simptomatsko lečenje podrazumeva primenu vazodilatatornih lekova . Hirurško lečenje može dovesti do tranzitornog poboljšanja krvotoka u prstima. Inficirane ulceracije treba lečiti antibioticima.

EVO kako da uklonite KAMENAC iz zubi, uz pomoć ova 3 JEDNOSTAVNA NAČINA




Kako ukloniti kamenac – kamen povlačenje sredstava kod kuće
Sadržaj:
Što je plak i kamena
Uzroci kamenca
Prevencija smeđe plaka na zubima i kamenje
Uklanjanje kamenca ultrazvukom
Kako ukloniti plak sa zuba s posebnim pastom
Kako ukloniti kamenac kod kuće
Na površini cakline živi oko devedeset vrsta mikroorganizama, uglavnom streptokoka i anaerobni bacil. Kao rezultat toga, njihov život čini tipičan napad. U nedostatku odgovarajuće oralne higijene, prisutnost loših navika, starije osobe, definirane kulinarske preferencije s vremenom morati pronaći način za uklanjanje kamenca.





Što je plak i kamena
Ako pažljivo ispitati caklinu kod kuće pred ogledalom, može se naći na desni spotova, karakterističnih smeđih mrlja. U tamnim kamenca koji čine kamenac, obojeni kolonije mikroorganizama, taloga soli, čestice mrtvih stanica.
Zubi čisti kamen je imati na mjestima gdje je teško dobiti četkom ili konac. Gotovo da i nema krutu hranu pada prirodno uklanjanje zubnog plaka. Kamen se mora ukloniti iz zuba, gotovo ne sudjeluje u žvakanje jer malokluzija.
Ako nije redovito boriti kamenca i plaka, na kraju može razviti parodontne bolesti.
Kao što znate, zubi su spojeni na kosti vilice od parodontnih tkiva. Ako postoji prodiru mikroorganizama upaljene desni. Tijekom vremena, vezivno tkivo postaje manje jaka. U konačnici ljuštiti desni početi teturati i padati zube.
Uzroci kamenca
Trajanje i kamena na zubima se pojavljuju iz raznih razloga:
Koristite ispravno odabrani četkom ili tijesto;
koristite govore meku hranu;
Navika žvakanja na jednoj strani čeljusti;
Poseban raspored zuba;
vrstom anomalije.
Nastala mekani dodir lako ukloniti četkom sami kod kuće. Ako zanemaren oralne higijene, emajl brzo akumulirati mineralnih naslaga, aktivno propagira mikrofloru. Samo tjedan ploča postaje gušće pryyasnevoyi je dijelom razlog zašto je zub izgleda pravi dragulj.
Prevencija smeđe plaka na zubima i kamenje
Da se ne morate ukloniti kamenac, trebali slijediti jednostavne pravila kućnog oralne higijene:
Očistite površinu cakline četkom interdentalnim prostorima s posebnim nit;
jednom tjedno očistiti usta prašak za zube;
nakon jela isprati usta vodom ili posebnim alatom. Postupak je posebno učinkovit kad se koristi irrigator;
ako ne postoji mogućnost za ispiranje usta, jesti jabuke ili žvakati žvakaću gumu;
za prirodno uklanjanje zubnog plaka, jačanje desni uključiti u prehrani tvrde voća i povrća. Na primjer, jabuke ili mrkve.
Uklanjanje kamenca ultrazvukom
U ordinaciji obrazovanja bezbolno ukloniti tijekom ultrazvučnog čišćenja zubi.
Emajl površina se čisti od naslaga svjetlo touch uređaja. U teškim slučajevima, prije omekšati kamenca posebne pripreme.
Nakon što je postupak treba pitati za poliranje caklinu da mikroorganizmi dokazao teško pričvrstiti na njega.
Za razliku od zubi, ultrazvuk čišćenje zubi caklina ne svijetli, površina mu je samo ukloniti naslage.
Kako ukloniti plak sa zuba s posebnim pastom
Jednostavan način za uklanjanje kuće ili spriječiti nastanak zubnog plaka – Isprati usta pastu za zube u jutro s protyvoparadontoznыm učinkom noću s fluoridom. Izvođenje preventivnog postupka u roku od mjesec dana dva puta godišnje.
Depoziti su uklonjene izbjeljivanje paste. Učinkovitost postupaka određuje sastav, prisutnost u odabranim sredstvima abrazivnih čestica, tvrdoće četkom.
Pušači, ljubitelji jakog čaja ili kave mora ukloniti plak sa zubi češće.
Kako ukloniti kamenac kod kuće



Za uklanjanje plaka usta čisti infuzije kore oraha. Skuhati šalicu kipuće vode 30g suši i prahu kore guma deset minuta na laganoj vatri. Procijedite kada se ohladi juha i nastoyitsya. Isprati usta najmanje pet minuta s mekom četkom.
Za uklanjanje caklinu iz plaka pripremu infuzije rusa. Skuhati 1 žličica Trava šalicu kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite. Isperite usta nekoliko puta dnevno.
Izvadite i spriječiti nastanak kamenaca Unable med. Otopiti 1ch.l. meda u čašu tople prokuhane vode. Isperite usta nekoliko puta dnevno.
Za pripremu oralni infuzije 1s.l. Čičak korijenje i 2s.l. mahuna graha. Postavite biljnog materijala u litri vode, pirjati četiri sata. Kad infuzija ohladi, ocijedite. Uzmite pola šalice pet puta dnevno.

Domaći lijek za kosti – čini čuda!




Kalcijum je jako bitan za naš organizam, jer pomaže prilikom obavljanja najvažnijih funkcija našeg organizma. On učestvuje u stvaranju koštane mase, ali i sprečava nastanak osteoporoze. Pored toga, kalcijum je bitan jer održava normalnu funkciju mišića i živaca po cijelom tijelu, djeluje na normalan rad srca, sprečava zgrušavanje krvi, ali i obezbjeđuje nam pravilan san.




Treba istaći da je bitan i za funkcionisanje imunoloških ćelija, te čini kosu i kožu našeg tijela zdravom.
Iz tijela kalcijum crpe razni faktori, a neki od najčešćih su ispijanje kafe, alkoholnih i gaziranih pića, kao i kada sjedimo dugo vremena.
Najčešći nedostatak kalcija javlja se kod trudnica, starijih osoba, kao i onih koji imaju neke probavne smetnje i poremećaje.
U jednoj ljusci jajeta nalazi se oko 90% kalcijuma, te upravo onda predstavlja najbolji izvor ovog potrebnog minerala. Naš organizam će lako da apsorbuje kalcijum iz ljuske, jer je njen hemijski sastav isti kao i kosti i zubi koji sačinjavaju naš organizam.
Ukoliko počnete sa primjenom ovih ljuski onda ćete nadomjestiti nedostatak ovog minerala, spriječiti razvoj osteoporoze, ali i učiniti druge korisne stvari za tijelo, kao što su borba protiv povišenog holesterola u krvi, sprečavanje nastanka povišenog pritiska.



Kalcijum podstiče koštanu srž u organizmu da počne stvarati nove krvne ćelije.
U ljusci jajeta nalazi se o cink, željezo, mangan, fosfor i drugi potrebni minerali ljudsom tijelu. Medicinski stručnjaci savjetuju da ljusku jajeta sameljemo i počnemo koristiti.
Dozvoljena doza je 1,5 – 3 gr na dan.

OVO JE NAJJAČI LIJEK: Popravlja pamćenje, topi kilograme i poboljšava vid i sluh




Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova ne samo da će vam popraviti pamćenje za nevjerojatnih 80 posto, već ćete pri tome uspjeti otopiti masne naslage s kojima se borite godinama.




Ključni sastojak je hren koji je bogat vitaminom C, kalijem, vitaminima B1, B2 i B6, kao i željezom, magnezijem i fosforom.
Hren ubrzava metabolizam, otklanja umor i potiče razvoj dobrih bakterija u trbuhu.
Priprema
Od sastojaka ćete trebati:
– 125 grama hrena
– 4 limuna
– 3 žlice meda
– 2 žlice cimeta
– komadić đumbira (oko 2 centimetra)
U blenderu ispasirajte hren i đumbir. Iscijedite sok iz limuna, dodajte u blender, dobro izmješajte pa dodajte cimet i med. Dobro povezanu smjesu stavite u staklenu posudu.



Dva puta dnevno uzimajte po jednu kašiku smjese prije obroka, a ako vježbate, prije treninga.
Prakticirajte ovo tri sedmice i nećete se pokajati kad vidite fenomenalne rezultate.
Izvor: novi.ba

Liječnici vam ovo neće reći: Najjeftiniji način da se oslobodite od vaški u minuti!




Nesto se djeca zaušljaju,a to nije baš prijatno. Mnogo svrbi, a još se lako prenosi. Pogotovo se djeca lako zaušljaju jer dolaze u kontakt sa mnogo druge djece u školi. Kako biste riješili ovaj problem, možete koristiti i ovaj način.




Potrebni su samo vam:
Češalj za vaške
Bijelo sirće
Peškiri
Šampon



Način tretmana: Isperite vodom glavu vašeg djeteta i dok je kosa potpuno mokra nanesite bijelo sirće.Zatim glavu pokrijte kapom i ostavite tako da stoji jedno sat vremena. Nakon toga, skinite kapu i glavu operite šamponom. Zatim kosu fino iščešljajte. Sirće će otkloniti vaške i njihova jaja. Nadamo se da vam je ovaj članak bio od koristi, a možete ga podijeliti i sa vašom rodbinom i prijateljima kako bi i oni saznali za ovu jeftinu metodu uklanjanja vaški.

SLUČAJNO BACILA ZARUČNIČKI PRSTEN U KORPU BESKUĆNIKA, A KADA GA JE ŽELJELA NAZAD DESILA SE NEVIĐENA STVAR




Billy Ray Harris 58-godišnji je beskućnik koji živi ispod mosta u Kansasu. Ono što ga je slučajno
zadesilo jednoga dana, mu je je potpuno promijenilo život.




Darežljiva žena Sarah Darling ostavila mu je nešto novca, a pri tome je njen zaručnički
dijamantski prsten vrijedan 4.000 dolara spao sa ruke. On to nije vidio dok nije pogledao u
korpu. Mislio je da bi ga mogao prodati i zaraditi za pristojan život, no unutarnji glas mu je
rekao da bi trebao zadržati prsten.Dva dana nakon toga, Sarah se vratila na njegovo mjesto, uspaničena ali nadajući se da je prsten još uvijek kod Billyja.



Potom ga je izvadio iz svog džepa i vratio nazad. Priča ne završava ovdje…Sarah i njen muž Bill su započeli sa online skupljanjem donacija za Billyjev bolji život, te su
obezbijedili skoro oko 200.000 dolara i pomogli mu da živi kako zaslužuje.Zahvaljujući divnim ljudima, on više nije beskućnik. Čuda se dešavaju na sve moguće načine i ovo je dokaz da su moguća.
Izvor: novonovo.info

Recept za prirodno uklanjanje masnih tvorbi (lipoma) u roku 8 dana – potvrdile tisuće ljudi




Masne tvorbe ili lipomi predstavljaju benigne tumore iz masnog tkiva, bezopasne ali izrazito neestetske izrasline koje se mogu pojaviti na vratu, glavi, pazusima ili rukama u bilo kojoj dobi.
U pravilu se javljaju samo na jednom mjestu kod ljudi dobi 40-60 godina , no znaju se pojaviti i na više mjesta i biti jako neugodni.



Moderna znanost ni danas ne zna uzrok njihovog nastajanja, ali veže ih uz genetiku, no smatra da nisu povezani s visokim masnoćama u krvi ili s gojaznošću.
Mnogi ljudi žele izbjeći operacije i štetne lijekove za liječenje lipoma, a na sreću za to postoji prirodna alternativa.
Mnogi doktori će preporučiti kirurško odstranjivanje lipoma ili laserske procedure. No ti postupci ne garantiraju da se lipomi neće opet vratiti.
S ovim narodnim receptom možete se riješiti lipoma jednostavno, bezbolno i u kratkom roku! Ovaj recept zbog djelotvornosti preporučuju čak i neki dermatolozi. Pomogao je tisućama ljudi da se riješe lipoma, a radi se o – mješavini meda i brašna.
Prirodni lijek za uklanjanje lipoma
Pomiješajte jednake dijelove meda i brašna. Nanesite smjesu na lipom.
Preporučena debljina sloja mješavine je od 5 do 10 milimetara.
Kada je nanesete zalijepite je s flasterom.
Ostavite oblog 36 sati.
Nakon toga isperite i nanesite novu svježu smjesu.
Ovaj lijek koristite 5 puta za redom ili tijekom 8 dana.
Nakon toga razdoblja trebali bi primijetiti rastvaranje masnog tkiva.
Po mogućnosti koristite med tamnije boje i integralno brašno.
Zašto ovo djeluje?
Mješavina meda i brašna djelotvoran je narodni lijek za vanjske čireve i rane. Med djeluje antiupalno i izvlači nečistoće, potiče tok limfe i cirkulaciju.
U jednoj studiji kod 59 slučajeva s ranama i čirevima koji konvencionalnim liječenjem nisu pokazali rezultate pune dvije godine, liječenje medom pokazalo je pomak već nakon sedam dana.
Dodatni savjeti kod masnih naslaga
– Detoksikacija organizma baza je prirodne terapije kod lipoma.
– Iz prehrane potpuno eliminirajte zasićene masti i rafinirana ulja.
– Čim više izbjegavajte hranu s aditivima, konzervansima i pesticidima, bijelo brašno, meso, mlijeko i mliječne proizvode.
– Sve vrste prirodnih začina, bamija, psilijum, mišjakinja, cikorija, papaja, nar, kadulja, mandarine i kurkuma mogu pomoći vašem tijelu u razlaganju masti i eliminaciji toksina.



– Popijte svako jutro sok od pol limuna jer stimulira jetru i detoksicira tijelo.
– Koristite omega – 3 masne kiseline jer pomažu u rastvaranju i sprečavanju rasta masnog tkiva.
– Pokušajte jesti klice da bi svoju prehranu obogatili vrhunskim nutrijentima.
Ivana Dragica za atma.hr
izvor:atmahr

SAVJETI RAZVEDENOG MUŠKARCA KOJE SVAKO TREBA PROČITATI: Svoju ženu pazite kao KRALJICU, evo i zbog čega!




Zasigurno ne biste očekivali da razvedeni muškarac daje dobre savjete o tome kako biti dobar muž.
No, ovaj muškarac je prošao kroz dovoljno teškoća da zna zašto je vrijedno boriti se.
Ovo je njegovih 20 mudri savjeta za brak.




Očito nisam stručnjak za veze. Ali postoji nešto u vezi mog razvoda koji se finalizira ove sedmice što mi daje perspektivu na stvari za koje bih volio da sam ih drugačije učinio. Nakon što sam izgubio ženu koju sam voleio i brak od skoro 16 godina, evo savjeta za koje bih volio da mi ih je neko ranije rekao:
1. Nikada se nemoj da prestaneš da se udvaraš
Nikada nemoj da prestaneš da izlaziš na sastanke. Nikada nemoj da uzmeš tu ženu zdravo za gotovo. Kada si je pitao da li će se udati za tebe, obećao si da ćeš biti onaj muškarac koji će vladati njenim srcem i žestoko ga štititi. Ovo je najvažnije i najsvetije blago koje će ti ikada biti povjereno. Ona je odabrala tebe. Nikada nemoj to da zaboraviš, i nikada nemoj biti lijen u svojoj ljubavi.
love
2. Štitite svoje srce
Kao što si obećao da ćeš biti zaštitnik njenog srca, morate čuvati i svoje sa istim oprezom. Volite se potpuno, volite svijet otvoreno, ali postoji posebno mjesto u tvom srcu gdje niko ne smije ući osim tvoje žene. Držite to mjesto uvijek spremno da je primite i pozovete unutra i odbijajte da dopustite bilo kome ili bilo čemu da uđe tu.
3. Zaljubljuj se ponovo i ponovo i ponovo
Stalno ćeš se menjati. Nisi ista osoba koja si bio kada ste se vjenčali i za pet godina nećete biti ista osoba koja ste danas. Promena će doći i u tome morate ponovno odabrati jedno drug svakodnevno. Ona ne mora ostati sa vama, i ako se ne brinete o njenom srcu, ona može dati to srce nekome drugome ili ga potpuno zatvoriti i možda ga nećete više nikada dobiti nazad. Uvijek se borite da dobijete njenu ljubav kao što ste to činili kad ste joj se udvarali.
4. Uvijek vidite ono najbolje u njoj
Fokusirajte se samo na ono što volite. Ono na što se fokusirate pojačaće se. Ako se usredsredite na ono što vam smeta, samo ćete vidjeti razloge da vam smeta. Ako se usredsredite na ono što volite, bićete obuzeti ljubavlju. Fokusirajte se toliko da više ne vidite ništa osim ljubavi i da znate bez sumnje da ste najsrećniji muškarac na svijetu jer imate ovu ženu za svoju suprugu.
love-sad-pics-images
5. Vaš posao nije da je mijenjate ili popravljate
Vaš posao je da je volite onakvu kakva je bez očekivanja da će se ikada promijeniti. I ako se promijeni, volite ono što postane, bilo to ono što ste željeli ili ne.
6. Preuzmite potpunu odgovornost za svoje emocije
Nije posao vaše žene da vas čini sretnima i ne može vas napraviti tužnim. Odgovorni ste za pronalaženje vlastite sreće i kroz to vaša radost će se prenijeti na vašu vezu i ljubav.
anthropologist-explains-why-we-cheat-on-people-we-love
7. Nikada nemojte kriviti svoju ženu ako ste frustrirani ili ljuti na nju, to se događa jer izaziva nešto u vama
To su vaše emocije i vaša odgovornost. Kada osjetite te emocije uzmite vremena da se vratite sadašnjosti i pogledate unutar vas i shvatite što je to u vama nešto što traži da bude izliječeno.
Osjetili ste privlačnost prema ovoj ženi jer je ona bila osoba koja je najbolje aktivirala vaše rane iz djetinjstva na najbolniji način da ih možete izliječiti… kada izliječite sebe, više nećete biti izazvani njom i pitate ćete se zašto ste ikada bili.
love-cheating
8. Dopustite svojoj ženi da samo bude
Kada je tužna ili uzrujana, nije vaš posao da je popravite, vaš posao je da je zagrlite i date do znanja da je u redu. Neka zna da je čujete i da je ona važna i da ste vi stup na koji se uvijek može nasloniti.
Ženski duh je sklon promjeni i emociji i kao oluja, njezine emocije će dolaziti i dolaziti i ako vi ostanete snažni i ne osuđujete, ona će vam vjerovati i otvoriti vam svoju dušu… nemojte bježati kada je uzrujana. Ostanite prisutni i snažni i dajte joj do znanja da ne idete nigdje. Slušajte što ustvari govori iza riječi i emocija.
love10
9. Budite blesavi
Ne budite tako ozbiljni. Smijte se. Nasmijte i nju. Smijeh čini sve drugo jednostavnijim.
10. Svakodnevno ispunite njezinu dušu
Naučite njezine jezike ljubavi i specifične načine da se ona osjeća važnom i lijepom. Pitajte je da napravi popis od 10 stvari zbog koji se osjeća voljenom i zapamtite te stvari i neka vam bude prioritet da se svaki dan osjeća kao kraljica.
true-love-of-indian-movie-couple-wallpapers
11. Budite prisutni
Dajte joj ne samo svoje vrijeme, nego i pažnju, vašu pozornost i dušu. Učinite što god je potrebno da raščistite svoju glavu, tako da kad ste s njom da ste potpuno s njom. Ponašajte se prema njoj kao da je vaša najdragocjenija klijentica. Što i je.
12. Budite spremni je iznova zavesti svojom muževnom prisutnošću, osvojiti je svojom snagom i prodrijeti u najdublje razine njene duše.
Neka se rastopi u svoju ženstvenu mekoću dok zna da vam može potpuno vjerovati.
13. Nemojte biti idiot… i također se nemojte bojati biti jedan
Radite ćete pogreške, kao i ona. Pokušajte ne raditi prevelike pogreške, i učite od onih koje ste učinili. Ne bi trebali biti savršeni, samo pokušajte ne biti previše glupi.
14. Dajte joj prostora
Žena je tako dobra u davanju i davanju i ponekad će je trebati podsjetiti da uzme vrijeme za njegovanje sebe. Ponekad će trebati odletjeti iz gnijezda i naći što hrani njezinu dušu i ako joj date taj prostor, vratit će se s novim pjesmama za pjevanje… (u redu, malo sam previše poetičan ovdje, ali razumijete bit. Recite joj da uzme vremena za sebe, pogotovo nakon što imate djecu. Potreban joj je taj prostor da bi se obnovila i ponovno usmjerila i da nađe sebe nakon što se izgubila u posluživanju vas, djece i svijeta.)
15. Budite ranjivi… niste cijeli organizirani
Budite spremni dijeliti svoje strahove i osjećaje i brzi da priznate svoje pogreške.
16. Budite u potpunosti transparentni
Ako želite imati povjerenje morate biti spremni dijeliti sve… pogotovo one stvari koje ne želite dijeliti. Potrebna je hrabrost da u potpunosti volite, da u potpunosti otvorite srce i pustite je u unutra kada ne znate hoće li joj se sviđati ono što nađe… dio te hrabrosti je dopustiti joj da vas voli u potpunosti, vašu tamu kao i svjetlost. Spustite masku… ako se osjećate kao da morate nositi masku ispred nje i biti savršeni čitavo vrijeme, nikada nećete doživjeti potpunu dimenziju onoga kakva ljubav može biti.
17. Nikada nemojte prestati rasti zajedno




Ustajala bara širi malariju, tekući potok je uvijek svjež i hladan. Atrofija je prirodan proces kada prestanete raditi mišićem, kao što je isto ako prestanete raditi na svojoj vezi. Nađite zajedničke ciljeve, snove i vizije i radite prema njima.
18. Ne brinite se previše oko novca
Novac je igra, nađite načine da zajedno radite kao tim da bi pobijedili. Nikada ne pomaže kada se suigrači svađaju. Pronađite načine kako uravnotežite snage obje osobe za pobjedu.
19. Oprostite odmah i usredotočite se na budućnost radije nego da nosite težinu iz prošlosti
Nemojte dopustiti da vas povijest držim taocem. Držanje prošlih pogrešaka, koje ste ili vi napravili ili ona, je poput teškog sidra za vaš brak i sprječavat će vas da napredujete. Oprost je sloboda. Odrežite sidro i uvijek izaberite ljubav.
20. Uvijek izaberite ljubav
Uvijek izaberite ljubav. Uvijek izaberite ljubav. Na kraju, ovo je jedini savjet koji vam je potreban. Ako je ovo vodeće načelo prema kojem odabirete sve izbore, ne postoji ništa što će prijetiti sreći vašeg braka. Ljubav će uvijek izdržati.
Na kraju, brak nije vezan sa srećom zauvijek. Riječ je o radu. I predanosti da ćete rasti zajedno i spremnosti da konstantno ulažete u stvaranje nečega što će izdržati. Kroz taj rad, sreća će doći.
Brak je život i donijet će uspone i padove. Prihvaćanje svih ciklusa i učenje kako učiti iz svakog iskustva i voljeti – to će donijeti snagu i perspektivu za daljnje građenje, ciglu po ciglu.
Postoje lekcije koje sam naučio na teži način. Postoje lekcije koje sam naučio prekasno.
Ali ovo su lekcije koje učim i koje sam odlučio nositi naprijed. Istina je da sam volio biti u braku i kada za to dođe vrijeme, ponovno ću se vjenčati i kada budem, graditi ću ga s temelja koje će izdržati svaku oluju i bilo koju količinu vremena.
Ako čitate ovo i nađete mudrost u mojoj boli, podijelite to s drugima čija su srca još uvijek puna nade. Neki od tih muškaraca su možda poput mene i ovim teško zarađenim lekcijama možda će se nešto probuditi u njemu i naučiti će biti onakav muškarac kakvog je njegova dama čekala.
Žena koja mu je rekla pristajem i vjerovala mu je svojim životom, čekala je da se taj muškarac pokaže.
Ako čitate ovo i vaš brak nije ono što biste htjeli, preuzmite 100% odgovornosti za vaš dio u braku, bez obzira na vašu suprugu i obavežite se na primjenu ovih lekcija dok još ima vremena.
Muškarci, ovo je vaša prilika: predajte se da budete nevjerojatan partner. Nema većeg izazova, ni veće nagrade. Vaša žena zaslužuje to od vas.
Budite onakav muž kakvim se vaša žena ne može prestati hvaliti.
(Novi.ba/Atma.hr)