Ne posjedujete klimu?! Ovim trikom rashladite stan za 2 minute!

Konačno je stiglo ljeto, a sa njim i tropske vrućine.
Kako nemamo svi klima uređaj u stanu pribjegavamo raznim metodama da se rashladimo.

Donosimo vam prijedlog na koji način da se rashladite i bez klima uređaja.

Potreban vam je ventilator i jedan lavor sa vodom.

U lavor naspite ledenu vodu ( možete ubaciti i kockice leda radi boljeg efekta).

Lavor postavite ispred ventilatora i uključite da puše direktno u njega.

Takođe, umjesto lavora sa vodom ispred ventilatora možete postaviti i flaše zaleđene vode. Efekat će biti isti.

narodnilijekovi.info

MOJ DOMAĆI SLADOLED…OD SAMO 4 SASTOJKA NAPRAVILA SAM PUNO SLADOLEDA

Sastojci
500 ml vrhnja za kuhanje

70 gr šećera
3 žumanca
1 štapić vanilije

Način pripreme
Vrhnje za kuhanje naspite u šerpu i stavite da se lagano kuha.
Kada provrije dodajte vaniliju i šećer pa promiješajte.

Umutite žumanca i uspite u smjesu pažljivo miješajući.
Kuhajte još malo dok se ne zgusne pa prebacite u drugu posudu dok se ne ohladi.
Stavite u zamrzivač dok se ne zaledi i uživajte.

receptizabrzaijednostavnajela1.blogspot.ba

Evo zašto NIKAD ne bi trebalo da pijete vodu koja je prenoćila u čaši

Voda

Jeste li primetili da voda koja je nekoliko sati stajala u čaši ima čudan ukus? Da li to znači da se pokvarila, ili je možda nešto drugo u pitanju?

Obična voda, za razliku od hrane, ne sadrži šećere ni belančevine te ju je lakše zagaditi mikrobima. Za neobičan ukus vode koja je stajala u čaši preko noći postoji objašnjenje.

Naime, kako je voda bila izložena vazduhu upila je malo ugljendioksida, a delić njega pretvorio se u karbonsku kiselinu. To znači da je promenila svoj hemijski sastav, piše “Discovey News”.

Kad karbonska kiselina otpusti jedan ili dva protona te se pretvori u bikarbonat ili karbonat, to snižava pH vode zbog čega ona menja ukus.

Osim toga, voda koja je stajala u čaši nekoliko sati bila je izložena i bakterijama, te je u njoj završila i određena količina prašine. To ne znači da se pokvarila, ali zbog svega ovoga što smo naveli, sledeći put dobro razmislite da li ćete popiti ustajalu vodu ili sipati svežu.

Zato, prospite tu vodu!

Izvor: www.24sata.rs

Lijek za artritis, osteoartritis, bolove u leđima i druge boljke u kostima, mišicima i zglobovima

Ovo je recept moje bake, koja je imala probleme sa zglobovima.

Protiv bolova u zglobovima uvek je koristila ovaj jednostavan ali efikasan recept.

Rešila sam da ga podelim i sa vama, ako nekom zatreba.

Ako vas muče bolovi u zglobovima, imate osećaj „težine“ u nogama, čukljeve, stare povrede i t.d – ova mešavina će zameniti skupe gelove i kreme.

Recept protiv bolova u zglobovima:

– 300 ml alkohola (70%)
– 100 ml povidona joda
– 10 tableta analgina (aspirina ili andola) (300 mg)

Priprema:
Alkohol pomešati sa jodom i dodati izgnječene tablete analgina.

Promućkati i ostaviti na tamnom mestu 21 dan.

Nakon toga može da se koristi.

Možete mazati bolna mesta ili stavljati obloge.

Ovaj lek pomaže kod lečenja artritisa, osteoartritisa, bolova u leđima i sve što je povezano sa zglobovima, kostima i mišićima.

Izvor: uspesnazena.com

Iskoristite kupus za liječenje bolesti srca i povećane masnoće: Evo kako ga trebate pripremiti..

Od davnina se zna koliko je kiseli kupus zdrav i mnogi ljudi ga konzumiraju. Međutim, jeste li ikada čuli da vam on može pomoći i kako biste održavali svoje zdravlje, te spriječili razvoj bilo kakvih oboljenja. On posjeduje mnoštvo zdravstvenih prednosti o kojima ćemo vam sada i govoriti.

Kiseli kupus možete da iskoriste kao prevenciju od raznih oboljenja, ali i kako biste ih i izliječili.

Evo u koje sve svrhe možete da ga koristite:

Jača imuni sistem, koji je najbitniji za očuvanje zdravlja!

U kiselom kupusu nalazi se mnogo vitamina, od kojih se najviše izdvaja vitamin C. Upravo sa ovim vitaminom djelujemo na imuni sistem, te ujedno sprečavamo da dođe do razvoja bilo kakvih zdravstvenih problema, pa i kada je riječ o oboljenjima.

Veća količina vitamina C djeluje na ćelije, tako što učestvuje u njihovoj regeneraciji, djeluje na proizvodnju kolagena, ali i na povećava stvaranje bijelih krvnih zrnaca.
Poboljšava rad probavnih organa!

Kiseli kupus je bogat vlaknima, što je vrlo važno za pravilnu probavu. Vlakna mogu spriječiti brojne probavne probleme kao što su zatvor, grčeve i nadutost.

Povećava razinu energije

Zbog bogatog sadržaja željeza, kiseli kupus može povećati razinu energije, potaknuti cirkulaciju i poboljšati vaš metabolizam. To također može spriječiti anemiju, umor i glavobolje.

izvor:zdravlje i priroda.com

TABLETE ZA SPAVANJE OD SADA MOGU U SMEĆE: Jedna čaša OVOG NAPITKA uspavat će vas za nekoliko minuta

Svi mi imao period života u kojem nije mogao sklopiti oči i zaspati. Ukoliko vam se to ponovo desi ili ukoliko vam se trenutno dešava, onda naprvaite mješavinu od samo par sastojaka i olakšajte sebi.

Naime, ovaj napitak neće ostaviti štetne posljedice na vas kao što bi to uradile tablete, jer i sami ćete vidjeti o kojim sastojcima je riječ.

Sastojci koji će vam biti potrebni za pravljenje su sljedeći lako dostupni:

– 1 litar vode
– 1 banana
– ½ male kašike cimeta

Priprema se na sljedeći vlro jednostavan i lak način, a evo i koji:
U ključalu vodu ubacite oguljenu bananu i ostavite da stoji tako 10 minuta. Kada je odstojalo 10 minuta izvadite bananu i dodajte cimet. Dobro promijepajte napitak.

Konzumirajte ga na sljedeći način:

Sat prije odlaska na spavanje uzmite po jednu šolju ovog napitka i popijte ga. U roku od samo pola sata primjetit ćete da vam se spava, a za sat ćete već biti u dubokom snu.

izvor;zdravlje i priroda.com

Američki lekar otkriva najmoćniji prirodni antibiotik: Ubija svaku infekciju u telu – RECEPT

Slavni lekar Ričard Šulc otkrio je recept koji je nazvao Super-tonik, jer pomaže lečenju mnogih stanja…

Tinkture su jedni od najboljih prirodnih lekova, pre svega zato što izvlače i čuvaju u sebi sve ono najbolje iz biljaka. Sa druge strane, veoma su jake, pa ih treba pažljivo koristiti.

Iako u tinkture obično ide alkohol, znajte da je i jabukovo sirće savršen rastvarač ako želite da napravite tonik tinkturu. Ne samo da je 100% netoksičan, već ima i mnoge zdravstvene prednosti:

– Pomaže regulirasanju kiselosti organizma

– Pomaže probavnom traktu – ako je jabukovo sirće organskog porekla i nefiltrirano, sadržaće simbiozu prijateljskih kolonija bakterija i gljivica koje suodličan probiotik

– Sirćetna kiselina ima snažno antimikrobno delovanje i pokazalo se dasmanjuje holesterol i pomaže kod osetljivosti na insulin

– Jabučna kiselina koja je antifugalna, antibakterijska i antivirusna, takođe pomaže proizvodnju energije koja povećava mentalno i mišićno funkcionisanje

– Jača imuni sistem

Slavni lekar Ričard Šulc otkiro je recept koji je nazvao Super-tonik. On naglašava da je potrebno da koristite sastojke organskog porekla ili da ih sami uzgajite, kako biste izvukli sve pozitivne efekte.

Sastojci:

– Sveža habanero papričica (ili najljuća koju možete da nađete)
– glavica belog luka
– glavica crvenog luka
– koren đumbira
– koren rena i
– nerafinisano jabukovo sirće

Priprema:

Ovaj tonik se priprema kao i sve tinkture: trave stavite u posudu, prelijte jabukovim sirćetom, onoliko koliko je potrebno da sve biljke budu potopljene.

Zatim oljuštite i sitno iseckajte povrće, pa stavite sve sastojke u veliku staklenu teglu i potpuno pokrijte jabukovim sirćetom, tako da sirće pliva tri prsta iznad nivoa biljaka i povrća. Poklopite i držeći poklopac na mestu protresite tonik tako da se izmeša.

Ostavite tonik da stoji na tamnom mestu bar dve do šest nedelja. Što duže stoji, biće jači, a povremeno ga i ponovo protresite.

Ceđenje

Zbog lakšeg čuvanja i jednostavnog korišćenja, procedite tinkturu. Trebaće vam labava tkanina – gaza ili neke maramice, velika posuda i cediljka od nerđajućeg čelika koja se uklapa u veličinu posude. Ako nemate takav “alat”, možete staviti krpu preko otvora tegle i sipati dok sva tečnost ne izađe, ali dosta ćete izgubiti.

Stavite cediljku u posudu i prekrijte cediljku gazom. Izlijte sadržaj tegle u cediljku. Uzmite nešto čime ćete pritisnuti mešavinu da preostali sokovi izađu.

Tonik možete sipati u male tegle ili možete vratiti u veliku, prethodno ispranu.Zatamnjena boca je njabolji izbor, jer smanjuje štetu od svetla. Čuvati na tamnom, hladnom mestu. Ostatke biljaka i povrća možete da zamrznete ili dodati supama i drugim jelima.

Doziranje

Nakon što je tonik spreman, možete ga počnete sa svakodnevnom upotrebom, ili ga koristite po potrebi – za bolju probavu, imunitet i lečenje raznih bolesti.Zapamtite, ispijate jako moćne trave i začinsko bilje, tako da će i ukus biti takav, pa možete dodati malo prirodnog meda. Pobrinite se da pijete dosta vode tokom dana.

Jedna čašica od 20-30 ml će biti dovoljna. Međutim, ako se borite protiv teških infekcija, možete uzeti do 5 ili 6 doza dnevno.

izvor:zdravlje i rpirorda.com

SADA ZNAMO: Piti vino jednako je korisno kao i vježbati, A EVO ZAŠTO…

Ako se kaješ što si za praznike popila koju čašicu više, nemoj jer su znanstvenici sa Sveučilišta Alberta u Kanadi otkrili da je jedna čaša crnog vina ima isti zdravstveni učinak kao i sat vremena provedenih u teretani.

Istraživanjima je potvrđeno da resveratrol koji se nalazi u crnom vinu ima slične učinke kao i vježbanje kada je učinak na zdravlje u pitanju. Resveratrol poboljšava fizičku izdržljivost, povoljno utječe na srce i mišićnu snagu.

Resveratrol je biljni sastojak s antioksidativnim djelovanjem, a njegovi najvažniji prehrambeni izvori su crno vino, grožđe, određeno bobičasto voće i kikiriki. Važno je naglasiti kako je resveratrol uglavnom koncentriran u pokožici i sjemenkama grožđa i bobica. Resveratrol može pomoći u smanjenju razine krvnog tlaka. Resveratrol ima pozitivan utjecaj na lipidni profil.

Kao moćni antioksidans i protuupalni sastojak, resveratrol pokazuje obećavajuće rezultate u zaštiti moždanih stanica od oštećenja. Istraživanja na životinjama pokazuju kako je resveratrol pomogao u razvoju bolje osjetljivosti na inzulin i borbi protiv pratećih komplikacija dijabetesa. Tako bi u budućnosti osobe s dijabetesom mogle imati koristi od uzimanja resveratrola. Pokazalo se da resveratrol može smanjiti bolove u zglobovima zbog čega pokazuje učinkovitost i u prevenciji oštećenja hrskavice.

izvor:zdravlje i priorda.com

Cvekla dokazano pomaže liječenju raka: Naučnici dali UPUTSTVA kako da je koristite!

Cvekla je оdаvnо pоznаtа kао zdrаv izvоr hrаnlјivih mаtеriја, аli sаdа je to jasno višе nеgо ikаdа! Nаučni dоkаzi nаstаvlјаju dа pоdržаvаju cvеklu kао prirоdni lеk zа rаk.

“Cvеklа kao hеmiоtеrаpiјa” je naziv kojim ovu biljku označavaju nеki zdrаvstvеni stručnjаci. Nаučnа istrаživаnjа оtkrivаju zаpаnjuјućе rezultate kоd pаciјеnаtа sа kаrcinоmоm kојi su tretirani visоkom kоncеntrаciјom cvеklе.

Оvo kоrеnasto pоvrće, nајpоznаtiјe pо svојој crvеnој bојi u rаzličitim оblicimа, gеnеrаciјama se koristi kао zdrаv izvоr gvоžđа, kаliјumа, fоsfоrа, kаlciјumа, mаgnеziјumа, sumpоrа, јоdа i određenog brоја minеrаlа.

Nаučni dоkаzi оtkrivаju antikancerogenu mоć cvеklе

Јеdnu оd nајpоznаtiјih, čеstо pominjanih studiја kојa sе bavi prеdnоstima sоka оd cvеklе u bоrbu prоtiv rаkа, vodio je dr Аlеksаndаr Fеrеnci nа Kаtеdri zа intеrnе bоlеsti u Маđаrskoj, krajem 1950. Kоristеći ništа drugo оsim sirоve, crvеnе cvekle, lеkаr је mоgао dа zapazi nеvеrоvаtnе rеzultаtе oporavka pаciјеnаtа оbоlеlih оd rаkа. Dеcеniјаmа kаsniје, njеgоv rаd je ponovo оbјаvlјеn u Аustrаliаn Intеrnаtiоnаl Clinicаl Nutritiоn Rеviеw.

U јеdnој studiјi, 50-gоdišnji muškаrаc koji bоluје оd tumоrа plućа, trеtirаn je cvеklom pod nadzorom dr Fеrеncija. Zа sаmо šеst nеdеlја, tumоr je nеstао, а pоslе čеtiri mеsеcа, čоvеk je vrаtio prеkо 20 kilоgrаmа.

U drugој studiјi, pacijenti koji boluju od rаka prоstаtе i rаka mаtеricе su primlјеni u bоlnicu. U vrеmе priјеmа, težili su isto. Čоvеk sа rаkоm prоstаtе je dоbio trеtmаn cveklom, аli dоktоr је primеtiо dа pаciјеntkinja sa rаkom mаtеricе niје mоgla dа izdrži tretman. Iаkо је pacijent biо prikоvаn zа krеvеt sа kаtеtеrоm, nakon mesec dana kаtеtеr je uklоnjеn i on je ubrzо pоčео da hоdа i pоnоvо da dobija na težini. Pаciјеntkinjа je, mеđutim, nаstаvila dа gubi tеžinu. Pоslе sаmо tri mеsеcа, pоstојаlа је rаzlikа u tеžini od prеkо 10 kg.

Činjеnicа dа drugа hrаnа bоgаtа gvоžđеm nеmа isti еfеkаt mоžе dа znаči da tајna antikancerogene spоsоbnоsti cvеklе mоždа lеži u crvеnој bојi. Dr Fеrеnci, zајеdnо sа svојim kоlеgоm dr S. Šmitom, vеruје dа su trаgоvi rubidiјuma i cеziјuma od ključnog značaja.

Оni su tаkоđе primеtili dа dоk оstаlе nаmirnicе sаdržе gvоžđе, lјudskо tеlо је u stаnju dа apsorbuje gvоžđе iz kоrеnа cvekle mnogo lakše nego iz bilo koje druge hrane. Istrаživаči sumnjајu da postoji neka vrsta kаtаlizаtоra u kоrеnu cvekle kоја pоmаžе tеlu da lаkšе iskоristi rаspоlоživo gvоžđе.

Nајbоlјi nаčin konzumiranja cvekle u borbi protiv raka

Nајvеćа prеdnоst soka od cvеklе u borbi protiv raka је dа nе mоrаtе dа brinеtе о nеžеlјеnim еfеktima njegove upotrebe. Cvеklа је dоstupna u rаzličitim оblicimа, iаkо je prаh od cvekle vеrоvаtnо nајpоpulаrniјi i može sе nаći u vеćini prоdаvnicа zdrаvе hrаnе.

Smаtrа sе dа jedna kаšika praha u 250 ml vоdе ili sоkа svаkо јutrо prе dоručkа mоžе drаmаtičnо pоbоlјšаti оtpоrnоst organizma nа rаk. Zа оnе kојi vеć pаte оd nеkе vrstе rаkа, preporučuje se dupla ili trostruka doza svaki dan. Samo zаpаmtitе dа uvеk popijete napitak za vreme obroka, nikаdа nа prаzаn stоmаk.

izvor:zdravlje i priroda.com

Za 72 sata iz pluća ćete ukloniti sve otrov. Najbolje djeluje i na pušače!!

Mnogima je dosadilo više da svakodnevno slušaju jedno te isto, odnosno da trebaju prestati sa pušenjem cigareta kako bi zaštitili svoje zdravlje. Svi znamo koliko je duhan štetan i kakav učinak ima na ljudski organizam, te da trebamo što prije riješiti se te loše navike, od koje pati mnogo osoba.

Ako niste dovoljno istražili o cigaretama, mislim da je zaista vrijeme da to i uradite, odnosno da ispitate kakvi otrovi se sve u njima nalaze, te da upravo zbog njih vi postaje ovisni o cigaretama.

Sa pušenjem možete jedino prestati ako zaista imate ogromnu želju i budete poprilično uporni.

Počnite da vodite računa o zdravim navikama u životu, konzumirajte isključivo zdravu hranu, počnite više da se krećete, vježbate, odnosno da budete fizički aktivniji.

Veoma je bitno da se što više trudite, a ne da poslije nekog vremena počnete odustajati!!
Cigarete negativno djeluju na ljudsko zdravlje , ali isto tako izazivaju i negativa učinak na kožu i zube koji poslije nekog vremena postaju žućkasti! Osim toga, vaše tijelo počinje brže i lakše da stari!

izvor:zdravlje i priroda.com

Ova ČUDESNA BILJKA liječi paralizu LICA i još drugih bolesti: Evo kako je koristiti!

Kadulja je biljka s finom stablom i ima sivkasto zelenu boju. Biljka je izvorna u Europi, ali lako može rasti bilo gdje. Postoji 4 vrste kadulje.

U prošlosti, biljka je smatrala svetom kao što je bila korištena za liječenje različitih bolesti i stanja. Puna je gorkih spojeva, saponina, antibakterijskih enzima, estrogena, vitamina B i C, esencijalnih ulja kao i kalij i drugih minerala koji mogu poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.

OVDJE SU GLAVNE ZDRAVSTVENE PREDNOSTI :

– Uravnotežuje živčani sustav
– Poboljšava cirkulaciju
– Ublažava umor
– Ima snažna astringentna svojstva
– Oslobađa probavne probleme kao što je proljev
– Olakšava simptome menopauze
– Regulira razine šećera u krvi
– Iscjeljuje čireve i čireve
– Tretira zadržavanje tekućine i cistitis
– Liječi većinu oralnih problema
– Ima antiseptička i protuupalna svojstva

Kadulja je poznata kao “ženska trava” jer može ublažiti menstruacijske simptome.

Evo kako može pomoći:

Za infekcije desni

Pripremite lonac čaja i ostavite da se ohladi, a zatim grgoljajte 3 puta na dan za ublažavanje infekcije grla i bolesti desni.
Digestivni tonik

Ulijte 3 šalice kipuće vode preko 3 žličice suhog kadulje, a zatim ostavite čaj da se ohladi i pijete 3 šalice dnevno.

Poremećaji nervnog sistema

Stavite 4 grama suhe kadulje u šalicu kipuće vode, a zatim ostavite da se ohladi prije nego što pijete čaj u borbi protiv poremećaja živčanog sustava.

Za reumatizam i paralizu

Ako patite od tih poremećaja, natapajte se u kadi tople vode s 2 šake kadulje 15 minuta 2-3 puta sedmično.

izvor:zdravlje i priroda.com

Zahvaljujući ovom LIŠĆU: IZLIJEČITE proširene vene, glavobolje i poboljšate PAMĆENJE!

Samo neki ljudi znaju da se lovorovo lišće osim što se koristi u kuhinji također može biti vrlo korisno za naše zdravlje. Lišće se koristi za pripremu izvrsnog ljekovitog ulja koje posjeduje mnogo korisnih svojstava za naše zdravlje i možete ga pripremiti kod kuće!

POGODNOSTI:

-Umiruje živčani sustav
-Jača imunološki sustav
-Smanjuje i potiče proces znojenja
-Vrlo je koristan u bolnim zglobovima i pomaže kod slučajeva varikoznih vena
-Poboljšava mentalnu aktivnost općenito

Sastojci:
-30 grama lovorovog lišća
-250 ml maslinovog ulja

Priprema:

Usitnite lovor prelijte maslinovo ulje. Smjesu stavite u staklenu bocu, zatvorite i stavite na tamno mjesto 14 dana. Promućkajte s vremena na vrijeme. Nakon 14 dana, iscijedite tečnost kroz gazu i prenesite u drugu posudu. Prije primjene zagrijte i nanesite na bolna područja te masirajte.

Izvor: prirodni-lijek

Najjači prirodni lijek: Popravlja pamćenje, topi masnoće te poboljšava vid i sluh

Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova ne samo da će vam popraviti pamćenje za nevjerojatnih 80 posto, već ćete pri tome uspjeti otopiti masne naslage s kojima se borite godinama

Ključni sastojak je hren koji je bogat vitaminom C, kalijem, vitaminima B1, B2 i B6, kao i željezom, magnezijem i fosforom, donosi NaturalHealingMagazine.

Hren ubrzava metabolizam, otklanja umor i potiče razvoj dobrih bakterija u trbuhu.

Od sastojaka ćete trebati:

– 125 grama hrena,
– 4 limuna,
– 3 žlice meda,
– 2 žlice cimeta i
– komadić đumbira (oko 2 centimetra)

Priprema:

U blenderu ispasirajte hren i đumbir. Iscijedite sok iz limuna, dodajte u blender, dobro izmješajte pa dodajte cimet i med. Dobro povezanu smjesu stavite u staklenu posudu.

Dva puta dnevno uzimajte po jednu žlicu smjese prije obroka, a ako vježbate, prije treninga. Prakticirajte ovo tri tjedna i nećete se pokajati kad vidite fenomenalne rezultate.

izvor:zdravlje i priroda.com

Ovo morate probati: Jača kosti, štiti od raka i ZA SAMO NEKOLIKO SATI OBARA KRVNI PRITISAK!

Ako želite da u nekoliko koraka poboljšate i svoje zdravlje i svoj izgled opredijelite se da špinat bude što više i što češće u vašoj ishrani. Nekada i nekoliko svježih listova može da doprinese razlici koju ćete sasvim sigurno brzo primjetiti.

Prevencija kancera

Dodavanje spanaća u ishranu jednostavan je način da spriječite razvoj i rast kancerogenih ćelija. Zeleno povrće je nešto što morate imati na svakodnevnom meniju. Špinat, kelj, kupus, zelena salata sve su to blagotvorne namirnice. One sadrže karotenoide, pigmente koji imaju antioksidativno dejstvo.

Prema “The American Institute of Cancer Research” hrana koja sadrži ovaj pigment zaista spriječava rak grla, usne duplje, usporava rak dojke i rak pluća.

Jača kosti

Špinat treba jesti i zbog vitamina K, važnog saveznika u održavanju zdravlja kostiju.
Vitamin K je bitan za pravilan proces mineralizacije kostiju, odnosno za zdrave i čvrste kosti. Treba ga jesti i zbog kalcijuma, natrijuma, fosfora, mangana, bakra, cinka, joda, kobalta. Zbog zavidnog prisustva celuloze, spanać je dragocjen za varenje i čišćenje organizma.

Takođe, ovaj kompleks vitamina utiče na ljepšu kosu i nokte.

Reguliše krvni pritisak

Špinat ima čak tri sastojka koji se bore protiv visokog pritiska – kalijum, folati i magnezijum.

Minerali koje sadrži spanać, posebno magnezijum i kalaj, zaustavljaju enzime koji povećavaju krvni pritisak, tako da je spanać idealan za osobe sa visokim krvnim pritiskom. Spanać je takoreći prva pomoć kod hipertenzije

izvor:zdravlje i priroda.com

ISTINA O KIKIRIKIJU: Jedete ga ČESTO, a ne znate šta radi vašem organizmu!

Nećete vjerovati kada pročitate koliko koristi vam može donijeti samo 50 grama kikirikija dnevno. Kikiriki je porijeklom iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki, isto kao grah, grašak ili soja.

On je odličnog ukusa, a i bogat mastima, proteinima i drugim zdravim hranljivim sastojcima. Kikiriki je dobar izvor proteina i u sebi ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja.
Prednosti kikirikija su različite, pa ih svakako treba dodati na listu svakodnevne ishrane. Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da se pretjerujete.

Ovih 12 svojstava kikirikija čine nam mnogo koristi od zdravlja do ljepote.

Dobar je za zdravlje srca

Među koristima za zdravlje čovjeka, čini se da je ova najpoznatija. Zahvaljujući visokom nivou mononezasićenih i polinezasićenih masti, kikiriki može da održava ljudsko srce zdravim.

Konkretno, oleinska kiselina kod kikirikija može u krvi da smanji loš holesterol (LDL) i poveća dobar holesterol (HDL).

Stoga je kikiriki u stanju da spriječi moždani udar i koronarna oboljenja povećanjem zdravih lipida u krvi.

Jača energiju

Jedna od najprimjetnijih prednosti kikirikija po zdravlje čovjeka je unapređenje energije. Ovo je sasvim razumljivo, jer kikiriki sadrži dosta vitamina i minerala, antioksidanata i hranljivih materija, koji su sami po sebi veliki izvori energije.

Pomaže kod mršavljenja

Kikiriki je proučavan u pogledu održavanja težine. Zbog toga što ima puno kalorija i masti, kikiriki ne utiče na rast kilograma, pa će vam zbog toga konzumiranje ove mahunarke pomoći u održavanju vitalnosti i spriječiće gojaznost.

Bori se protiv raka

Polifenolni antioksidanti prisutni u kikirikiju korisni su za prevenciju raka želuca, jer pomažu u smanjenju produkcije kancerogenih nitrozamina.

S druge strane, mahunarke poput kikirikija imaju visok sadržaj betasitosterola, koji predstavlja zaštitu protiv raka uz prirodno sprečavanje rasta tumora. Na ovaj način, svi oni koji jedu kikiriki najmanje dva puta sedmično mogu da smanje rizik od raka debelog crijeva za 2.7­58 posto.

Sprečava kamenje u žuči

Procjenjuje se da kamen u žuči pogađa između 10 i 25 posto odraslih u svijetu. Česta konzumacija kikirikija može značajno da smanji rizik od kamena u žuči. Prema studijama, samo 30 grama kikirikija dnevno može pomoći da se umanji rizik od ove pojave čak i do 25 posto.

Poboljšava pamćenje

Kikiriki se često naziva “hranom za mozak”, jer sadrži vitamin B3 koji je odličan za funkciju mozga, kao i za poboljšanje memorije. U sebi sadrži i flavonoid koji se zove resveratrol, a koji može da poboljša protok krvi u mozgu za oko 30 posto.

Bori se protiv depresije

Serotonin je hemikalija koja je važna mozgu i koja pomaže u regulisanju raspoloženja. Neadekvatno lučenje ove hemikalije rezultira depresijom. Srećom, aminokiselina triptofan u kikirikiju može da pomogne oslobađanju serotonina, pa je zbog toga kikiriki sposoban da pobijedi depresiju.

Podržava trudnoću i štiti plod

Kikiriki se smatra dobrim izvorom folne kiseline, koja je važna ženama tokom trudnoće. Prema istraživanjima, žene koje konzumiraju 400 grama ove kiseline prije i u ranoj fazi trudnoće, bile su pod mnogo manjim rizikom da beba ima određene neurološke probleme.

Konzumiranje kikirikija tokom trudnoće takođe smanjuje i rizik od nekih uobičajenih alergijskih bolesti kao što je astma kod djece.

Sprečava Alchajmerovu bolest

Mnoge studije su pokazale da konzumiranje namirnica koje su bogate niacinom kao što je to kikiriki, može smanjiti rizik od pojave Alchajmerove bolesti za oko 70 posto. Samo četvrtina šolje ovog ploda predstavlja četvrtinu dnevnog unosa niacina.

Čini kožu blistavom i zategnutom

Sastojci u kikirikiju održavaju kožu sjajnom i blistavom. Osim toga, dijetetska vlakna u ovoj biljci pomažu da se organizam oslobodi viška toksina, čime koža postaje besprijekorno meka i sjajna. S druge strane, kikiriki sa svojim sadržajem magnezijuma u sebi može da smiri nerve, krvne sudove i mišiće da bi ubrzao protok krvi u kožu.

Spriječava gubitak kose

Među koristima koje kikiriki ima za ljepotu nalazi se prevencija od gubitka kose. Zahvaljujući vitaminu C koji je koristan u povećanju proizvodnje kolagena, kikiriki može da spriječi gubitak kose. Isto tako, larginin u kikirikiju je sastojak koji se koristi u mnogim tretmanima liječenja ćelavosti, dok omega 3 masne kiseline mogu da ojačaju folikule dlake i sveukupni rast kose.

Spriječava bore i starenje

Prijevremeni znaci starenja, kao što su promjena boje, bore i smanjena elastičnost kože, spadaju u jednu od najvećih kozmetičkih briga. Na sreću, kikiriki ima značajnu količinu vitamina C koji je neophodan za proizvodnju kolagena. U suštini, kolagen je važan da se zdravima održe tetive, hrskavice i koža. Dakle, konzumacija kikirikija poboljšava čvrstinu kože, kao i njenu elastičnost i svježinu

izvor:zdravlje i priroda.com

ZBOGOM, MALENI: Preminula beba za koju je navijao cijelio svijet

Alfi Evans, 23-mesečni dečak oboleo je od retke neizlečive neurodegenerativne bolesti zbog čega su doktori u dečjoj bolnici Alder Hej u Liverpulu procenili da nastavak lečenja nije u njegovom interesu, čemu su se oštro protivili njegovi roditelji, preminuo je u noći s petka na subotu, objavio je njegov otac Tom Evans na Fejsbuku.

– Moj gladijator je položio svoj štit i dobio krila… Srce mi je slomljeno – napisao je Tom Evans, navodeći da je dečak preminuo u 2.30 sati po lokalnom vremenu.

Alfie je više od godinu dana proveo u poluvegetativnom stanju u bolnici, a za to su vreme njegovi roditelji vodili mučnu pravnu bitku kojom su nastojali da dobiju odobrenje da ga prebace u jednu italijansku bolnicu, no izgubili su na svim sudskim instancama, a bolnica je na kraju dobila sudsku dozvolu da bez pristanka roditelja isključi aparate za održavanje dečaka u životu, što je i učinila početkom nedelje,

Lekarski tim objavio je da je Alfie u tako lošem stanju da bi njegovo podvrgavanje bilo kakvom novom tretmanu bilo ne samo suvišno, nego i nehumano.

izvor:zdravčlje i priroda.com